Vælg en side

Kender du det her med –  enten at blive konfliktsky eller lidt for vred, når du skal sætte grænser.

 

Hvis du gør, så er du ikke den eneste.

 


Det er nemlig en udbredt PROBLEMATIK blandt mange voksne mennesker, som jeg ofte møder i min psykoterapeutiske praksis.

 

De oplever en gentagende udfordring i problematikken: Grænsesætning i forhold til relationer.

 

Det kan komme til udtryk i mange afskygninger og i utallige situationer og relationer. Det kan være i forhold til kæreste/partner, sin familie, sine arbejdskolleger eller overfor venner, hvor det kan være du oplever en eller flere af følgende ting:

 

Du bliver bange /nervøs/utilpas, når du skal sætte dine grænser?

 

Du kommer let til at føle dig vred og irriteret, når du skal sætte grænser?

 

 

 

Du har svært ved at vurdere egne grænser i tide og turde stoppe op og sige fra..?

Du kommer let i tvivl om det er ok at sige fra? Og undlader derfor ofte at sige noget, selvom du indeni mærker et “nej”?

Du føler ofte, at andre overtræder dine grænser?

 

 

 

 

Når det er svært som voksen at sætte sine grænser på en naturlig måde, så skyldes det som oftest, at det er noget du muligvis ikke har fået lært i egen opvækst og familie.

 


Der hvor det ofte kan være mest udfordrende er i de nære relationer, som ens kæreste/ægtefælle eller overfor egne børn.

 


Hvorimod de fleste oplever, at det er lidt ”lettere” overfor kolleger på arbejdspladsen.

 

 

Når et menneske har svært ved at sætte grænser, så sker der og til det, at personen udvikler andre – og desværre mere uhensigtsmæssige strategier.

 


De grænser der ikke bliver sat og udtrykt bliver måske “spist væk” – overspisninger lægger låg på vreden?

 

 

Eller du afleder dig selv, så alt det du synes er svært, bliver “trænet/ og eller sultet væk”?

 

 

 

 

Således kan en vedvarende spiseforstyrrelse have sammenhæng med manglende grænser.

 

 

Derfor arbejder jeg ofte med mine klienters grænser undervejs med behandling af spiseforstyrrelsen.

 

 

Det gode ved terapi er, at det rent faktisk kan styrkes og læres, det her med at sætte grænser. Så selvom det ikke er noget en person har lært i løbet af sin opvækst eller voksenlivet, så er det muligt at træne/lære det i et psykoterapeutisk forløb.

 

 

Mange oplever også at spiseforstyrrelsen fylder mindre, i takt med at personen bliver bedre til at sige til og fra på en bedre og sundere måde.

 

 

 

Jeg tilbyder terapeutisk behandling af alle former for spiseforstyrrelser.

 

 

Jeg har viden og erfaring om alle spiseforstyrrelser. Et forstyrret spise-mønster er et symptom på ét eller flere underliggende problemer hos et menneske.

 

 

Læs mere om mulighederne HER.

 

 

 


Er du i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette sparringspartner for dig?

Kontakt mig snarest.

Har du aldrig tidligere gået i terapi eller et forløb ved mig, så kan du benytte dig af muligheden for en gratis 30 min, online for samtale.

 

Jeg har gennem de sidste 14 år hjulpet mennesker med mange forskellige problematikker og udfordringer gennem psykoterapi og via inspiration og viden via mine foredrag.

Er det din tur nu? Måske er du i tvivl om, hvem din sparringspartner skal være? Der er så mange at vælge i mellem. Jeg kan hjælpe dig lidt på vej, da jeg tilbyder alle nye klienter en gratis og uforpligtende 30 min online samtale.

Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig mit nyhedsbrev via min hjemmeside og dernæst skrive en mail (hej@hannekirkegaard.dk) til Hanne Kirkegaard om aftale af en 30 min online samtale.

Du skal være hjertens velkommen og kontakt mig meget gerne for afklaring, spørgsmål og evt. aftale om en tid.

Tilmeld nyhedsbrev HER

Kontakt og uddybninger her ⤵

hej@hannekirkegaard.dk

Eller ring 29821911

 

 


 

Om Hanne Kirkegaard

Uddannet cand. mag i dansk/psykologi 2001 og Psykoterapeut siden 2011

Efteruddannet i relationsfokuseret parterapi i 2022. EFT Metoden, grundlagt af Sue Johnson.

Selvstændig Psykoterapeut, gruppeleder og foredragsholder i eget firma siden 2010 – tilbyder terapi, coaching, foredrag, gruppeterapi, familieterapi, parterapi, akut psykologisk krisehjælp og supervision til fagfolk

Stor erfaring i at arbejde med spiseforstyrrede mennesker og deres pårørende

Ekstern mentor fra 2012- 2017 – stor berøring med personlighedsforstyrrede mennesker.

Foredragsholder siden 2007. Tilbyder foredrag om psykologiske og psykiatriske emner, fx om spiseforstyrrelser, personlighedsforstyrrelser og rollen som pårørende.

Stor undervisningserfaring: Arbejdet som gymnasielærer/højskolelærer i en årrække.

 

 

Hanne Kirkegaard - Psykoterapi Århus

 

 

 

Modtag en GRATIS forsamtale

1:1 session (30 min - online).

TILMELD dig mit nyhedsbrev nu, og du har mulighed for at modtage en GRATIS forsamtale 1:1 session (30 min - online).

Efter din tilmelding skriv en mail til hej@hannekirkegaard.dk og fortæl, at du tilmeldt dig. Derfra aftaler vi en tid til den online samtale.

Jeg glæder mig til at møde dig. KH Hanne Kirkegaard

NB. Muligheden gælder kun for nye klienter, der aldrig har været i forløb eller samtale i mit regi.

Tak for din tilmelding!

Share This

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept. Læs mere her https://policies.google.com/technologies/types

Luk