Velkommen til min blog
Familieterapi – de sårbare forløb, der kræver MOD og MOTIVATION af familierne for at MODVILJE kan vendes til afklaring og en ny start sammen.
Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.
Opbygning af TILLID OG TRYGHED ER KERNEFOKUS i parterapi.
Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.
FÆRDIG MED OVERSPISNING! Lær nye kompetencer.
Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.
”Hvorfor går du ikke bare”? Hvorfor er det svært at forlade et forhold, hvor du er udsat for psykisk vold?
Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.
En spiseforstyrrelse er en snylter, der langsomt ødelægger din trivsel og hverdag
Der er heller ingen tvivl om, hvad der skal øverst på juletræet i vores familie i år, det skal stjernen med et billede af Hanne på, for hun har været vores jule mirakel, og det vil vi altid være utrolig taknemmelige for.
Vi sætter et billede af Hanne øverst på juletræet i år
Der er heller ingen tvivl om, hvad der skal øverst på juletræet i vores familie i år, det skal stjernen med et billede af Hanne på, for hun har været vores jule mirakel, og det vil vi altid være utrolig taknemmelige for.
Tag dine følelser og reaktioner alvorligt – Giv dig selv tid til bearbejdning
Mange pårørende til ulykkesramte risikerer selv at blive psykisk overbelastet.
Del dine udfordringer med overspisninger i et fælles gruppeforløb i 2022/23
Gruppeforløbet er for dig, der: Bruger mad som trøst og kender til det at overspise og er afhængig af mad – sukker/slik/sodavand
Psykologisk gruppeintervention defusing og debreifing
Mange spørger: ”Hvad er der sket”?
Det er vigtigere at spørge: ”Hvordan var det at være dig, da det skete”?
Sommerferietid er højsæson for parkriser og højspændte konflikter
Hvis I som par og familie ikke formår at få en god sommertid, og I oplever at køre fast i negativ kommunikation og mønstre så opsøg hjælp inden problemerne hober sig op.
Vækker solskinsvejr og sommertid din sårbarhed? – Tag på “rejse” i et terapiforløb
Hvis du ikke formår at få en god sommertid, og du oplever at køre fast i negative tanker og adfærd hen over sommeren, så behøver du ikke forblive fastlåst i det.
”Hvordan kan jeg dø nu, jeg har jo stadig drømme?”
Lev i dag – prøv ikke at udsætte for meget, du drømmer om.
Har du brug for sparring og mere mod – i et terapiforløb kan du støttes i at stå ved dine drømme, dit mod og den du er.
Omvæltninger sætter juletraditionerne på prøve
Uddrag af interview af Hanne Kirkegaard i P1 Morgen.
INTERVIEW TIL PODCAST OM DE SVÆRE PROBLEMER OG BRUD I FAMILIEN.
Definitive brud i familien. Hvorfor bryder nogle familiemedlemmer definitivt med hinanden?
Negative følelser SMITTER – Forstå og lær om drama trekantens dynamik, der ofte udspringer af dysfunktionelle relationer
Forstå og lær om dramatrekantens dynamik, der ofte udspringer af dysfunktionelle relationer.
Teorien blev i sin tid udviklet som et forklaringsredskab af den Amerikanske psykiater og Psykoanalytiker Stephen B. Kampman
SARA OG MONOPOLETS DILEMMAER GENKENDER JEG OFTE I MIT PSYKOTERAPEUTISKE ARBEJDE.
Menneskers problemer, kriser og dilemmaer handler overordnet oftest og udspringer af to gentagende problematikker:
1. Problemer med at turde udtrykke individuelle behov
2. Udfordringerne i at sætte grænser.
”Livet som pårørende”
Hanne Kirkegaards foredrag handler om livet som pårørende. Deres vilkår. Deres ofre, kampe og personlige omkostninger ved at stå nær et familiemedlem, som enten har været fysisk eller psykisk syg.
Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg?
Den 7 okt. 2020 i dag var jeg inviteret til at dele min erfaring som psykoterapeut i radio programmet: ” Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg? I kan høre min deltagelse ca. 38:37 minutter inde i programmet.
Familien S – forældre og voksne døtre deler deres udbytte af familie terapiforløb ved Hanne Kirkegaard
Familieterapi hjælper og styrker relationerne.
5 typiske problematikker i terapiforløb
De typiske problemstillinger, der opstår under et terapiforløb.
Forstå dit eget kærlighedssprog og bliv bedre til kommunikation
De 5 kærlighedssprog – hvilket taler du? Kender du din partners?
Genopbyg jeres parforhold: “Stil spørgsmål og få et bedre familie- og samliv.”
I arbejdet med par I min praksis møder jeg ofte mennesker, der har været sammen i årevis og som alligevel ikke kender hinandens værdier og dybeste ønsker og behov til bunds.
Et stigende antal mennesker forventes at opsøge psykologisk hjælp pga. corona angst
Coronapandemien har fået flere samfund verden over til at lukke ned.
Få råd og øvelser til at bevare håb og motivation trods lockdown i DK pga. coronavirus/covid-19
Mine råd og hjemmesøvelser til at bevare optimisme og et håb i disse lockdown tider i DK pga. coronavirus/covid-19.
Info om terapi i min praksis trods coronavirus og myndighedernes retningslinier.
Min understregning af vigtigheden af at fortsætte dine/jeres terapiforløb, så angst, bekymring og frygten ikke stiger.
Håndter din angst og bekymring under krisen med coronavirus/covid-19 og særlige retningsliner i DK.
Familieterapi er løsning på genopbygning af en svær relation, hvor tilliden er væk.
Hvad er løsningen, når du/I har et anstrengt forhold til hinanden i familien? Familieterapi kan være den eneste løsning, der kan etablere et ærligt møde mellem jer, som kan ende i en forsoning og en afklaret nyetablering af en bedre relation.
Er mad din bedste ven?
Er du så træt af dine spiseforstyrrede vaner, at du måske tænker, jeg vil vide mere om, hvorfor jeg gør, som jeg gør eller jeg vil have mere viden om, hvordan jeg stopper min mad afhængighed?
Kærlighed og grænser
Rigtig mange mennesker lider, fordi de længes efter kærlighed – både fra dem selv og andre.
• Mistet kærlighed
• Længslen efter kærlighed
• Såret kærlighed
• Uopnåelig eller afvist kærlighed
• Smertefuld og fraværende kærlighed
TAGER DU ANSVAR FOR DINE BEHOV – ELLER LADER DU DET VÆRE OP TIL ANDRE AT DÆKKE DEM?
Når mennesker både bevidst men oftest ubevidst lægger ansvaret ud til omverdenen om at opfylde dets dybeste behov sker der ofte flere ”uheldige” mekanismer og følgevirkninger:
• Indre skuffelser, når andre ikke mærker og forstår hvad du har brug for..
• Afhængighed af andres tilstedeværelse…
• Afventende forventninger af andres handlinger, ord eller opmærksomhed før du føler dig beroliget.
Idealisering af vægttab/slank krop – og mindre fokus på undervægt/anoreksi
Anoreksi og overspisning – to spiseforstyrrelser, forskellige på mange måder og alligevel lighedstegn. To alvorlige spiseforstyrrelser, men hvorfor er der forbavsende lidt fokus på anoreksi i mediebilledet i dag i forhold til tidligere. I min praksis som psykoterapeut...
DETTE ER IKKE EN BOGANMELDELSE! DETTE ER EN PERSONLIG ANBEFALING. har døden taget noget fra dig så giv det tilbage – CARLS BOG af Naja Marie Aidt
Jeg har sjældent følt mig så rørt, overvældet og chokeret på samme tid under læsningen af dette selvbiografiske mesterværk, skrevet på baggrund af en ufattelig tragedie og alle forældres værste og største mareridtsagtige frygt – at overleve sit barns død.
Dér slog jeg op på den første side i bogen Jeg var ikke nået længere end 3 siders læsning før tårerne i mine øjne pressede sig voldsomt på. Jeg måtte blot på de første 20 siders læsning beherske mig voldsomt for ikke at bryde hulkende sammen. Jeg kunne ikke læse den i offentlighed. Den var for overvældende.
Pas på dig selv i kontakten med et personlighedsforstyrret menneske
Hanne Kirkegaard er oplægsholder v. Bedre psykiatri, Silkeborg:
Tirsdag d. 1. oktober kl. 19 – 21 i Medborgerhuset (lokale 1), Bindslevsplads 5, Silkeborg.
Er din nye ven en reel ven eller blot optakten til potentiel utroskab? 3 kendetegn til at genkende en forbudt (forelskelse – fascination) selvom du er i et fast forhold/ægteskab.
I 9 ud af 10 tilfælde starter al utroskab via en tilfældig kontakt på de sociale medier.
Sommertid og forventninger? Dig, der lever med partner/kæreste og i en familie med børn.
Dig, der lever med partner og i en familie…Få 6 gode råd til en god og positiv ferie – og sommertid
Sommertid og forventninger? Dig, som lever alene.
Dig, der lever alene…Få 6 gode råd til en god og positiv ferie – og sommertid
Hvorfor foregår forandring i terapi ofte i sneglefart?
Forandring i terapi kræver tid og tålmodighed.
Terapiforløb i sneglefart er ofte nødvendigt for at skabe varig forandring.
Læs hele mit indlæg herunder samt erfaringer med klienter fra praksis.
“Når sorgen rammer dig som en orkanisk bølge og du hvirvles rundt i kaos”.
– En artikel om sorgens væsen. Få svar på:
• Hvad er sorg?
• Hvordan håndterer du din sorg?
• Hvorfor kan sorgen blive kronisk og ødelæggende?
• Hvorfor reagerer omverdenen ofte med tavshed overfor den sørgende?
• Hvordan kan sorgen være et springbræt til dyb og indsigtsfuld udvikling og læring?
GENKENDER DU DETTE:
• Du bliver bange /nervøs/utilpas, når du skal sætte dine grænser?
• Du kommer let til at føle dig vred og irriteret, når du skal sætte grænser?
• Du har svært ved at vurdere egne grænser i tide og turde stoppe op og sige fra..?
• Du kommer let i tvivl om det er ok at sige fra? Og undlader derfor ofte at sige noget, selvom du indeni mærker et “nej”?
• Du føler ofte, at andre overtræder dine grænser?
FAMILIETERAPI: TILLID KAN KUN GENOPBYGGES I DIALOG OG NÆRVÆR – IKKE I TILBAGETRÆKNING FRA HINANDEN.
Har din familie brug for hjælp og nye ”øjne” der kigger på jeres familiemønstre?
Har I som familie gået rundt om den ”varme grød” i årevis og kører I stadig i ring med de samme problemer igen og igen?
Familieterapi kan være løsningen på jeres problemer.
Couples Therapy in Aarhus or skype sessions
Her kan du læse de værste fysiske, psykiske og sociale kendetegn på, at du lider af overspisning.
Tegn på sukkerafhængighed og overspisning – fysisk, psykisk og socialt
Her kan du læse de værste fysiske, psykiske og sociale kendetegn på, at du lider af overspisning.
Hvordan undgår du den værste sukkertrang om efteråret?
I dette blogindlæg giver jeg dig det mest overraskende råd for at undgå den værste sukkertrang i efteråret.
Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi
Problemer i parforholdet kan handle om, at kommunikationen ikke fungerer, misforståelserne har hobet sig op, grænser er blevet overskredet og en lang række svære problemstillinger, som er forblevet anspændte og uforløste.
Mange spiseforstyrrede har et problematisk forhold til familien.
I næsten i alle de terapiforløb jeg har i min praksis, stort set uden undtagelse, er der én svær problematik, som stort set altid gentager sig i mine klienters smertepunkter og til stadighed kan forårsage sorg og skuffelse; Problematiske forhold til nære...
Sommertid og forventninger for familien, par og singler…få 6 tips til en god ferietid
Mange familier, par og singler oplever, at sommer er en højtid – på linje med jul, som kan være svær at komme igennem af forskellige årsager. Sol, sommer og krise i familien og parforholdet?
Hører de tre ord sammen, kan du tænke? Ikke nødvendigvis eller forhåbentlig. Vil jeg mene. Men for mange er det alligevel det, der kan komme til at ske.
Stol på dit hjerte, det slog før du kunne tænke.
Hvordan ville det være, hvis du lyttede til din mavefornemmelse, din intuition og lærte at stå op for dig selv altid, som den allerbedste ven, der siger JA og NEJ, når du virkelig mener det? Mere enkelt er mit bud. Men det kræver mod og til tider hjælp via psykoterapi at lytte indad fremfor at lade rationelle tanker og tolkninger være den styrende faktor i dit liv.
Udlev din power og sig farvel til din indre jantelov i et psykoterapeutisk forløb
Om at udleve din power. Tag et valg og lær, hvordan du siger farvel til din indre jantelov og få det liv, du ønsker dig.
Snakker du bedst før eller efter sex….?
”Lad os elske og dyrke sex…. og så kan vi snakke bagefter?…Nej, snak med mig først, så får jeg lyst til sex og lidenskab bagefter”.
Anoreksi = tom i maven = minus besværlige følelser!
En spiseforstyrrelse kan ses som et forsøg på at håndtere bestemte tunge følelser og besværlige behov, hvilket er en dårlig strategi, som bestemt har flere ulemper end fordele.
Dansen om den varme grød – eller hvordan møder du et menneske med en spiseforstyrrelse?
I mange menneskers dagligdag opstår ofte den situation, at en i omgangskredsen – et barn, familiemedlem, en kollega, en medstuderende eller en bekendt ikke trives. Hvad gør vi, når vi iagttager dette? Danser vi om den varme grød? Eller holder vi os tilbage? Og hvis vi...
Ring til Hanne på 29 82 19 11 - hej@hannekirkegaard.dk
Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj / MOBILEPAY 732016
Hanne Kirkegaard Psykoterapeut med efteruddannelse i relationsfokuseret parterapi og Cand. mag i dansk og psykologi
PRAKSIS INFO
29 82 19 11
MOBILEPAY 732016
Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj
Psykoterapi: individuelle forløb og par- og familieterapi samt udvalgte foredrag/undervisning foregår på adressen: Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj
Hanne Kirkegaard
Hanne Kirkegaard arbejder som psykoterapeut, familie og parterapeut, supervisor, underviser og foredragsholder.
“Jeg er dybt optaget af mennesker og udviklingspotentialer. Mit mål i min psykoterapeutiske praksis er at støtte mennesker, der ønsker forandring, inspiration og vækst”.
Psykoterapi og sparring til dig, der ønsker at kende dig selv, din historie og dine reaktioner dybere at kende og finde sammenhæng i dit liv".
Kontakt Hanne Kirkegaard
