Vælg en side

Velkommen til min blog

KÆRE DIG, der læser med her. Velkommen til min BLOG. Her vil jeg dele mine tanker, faglige og psykologiske emner, inspiration, nyheder og filosofiske funderinger om stort og småt i mit personlige og professionelle liv. Skriv meget gerne dine input/tanker og kommentarer i feltet under hvert indlæg på min BLOG, jeg er virkelig nysgerrig på at høre, hvilke tanker mine emner sætter i gang hos dig ☺
Familieterapi – de sårbare forløb, der kræver MOD og MOTIVATION af familierne for at MODVILJE kan vendes til afklaring og en ny start sammen.

Familieterapi – de sårbare forløb, der kræver MOD og MOTIVATION af familierne for at MODVILJE kan vendes til afklaring og en ny start sammen.

Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.

læs mere
Opbygning af TILLID OG TRYGHED ER KERNEFOKUS i parterapi.

Opbygning af TILLID OG TRYGHED ER KERNEFOKUS i parterapi.

Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.

læs mere
FÆRDIG MED OVERSPISNING! Lær nye kompetencer.

FÆRDIG MED OVERSPISNING! Lær nye kompetencer.

Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.

læs mere
”Hvorfor går du ikke bare”? Hvorfor er det svært at forlade et forhold, hvor du er udsat for psykisk vold?

”Hvorfor går du ikke bare”? Hvorfor er det svært at forlade et forhold, hvor du er udsat for psykisk vold?

Der findes ikke “noget bare”, når det handler om at komme ud af et psykisk voldeligt forhold. Det er kompliceret og den implicerede skal række ud efter hjælp.

læs mere
En spiseforstyrrelse er en snylter, der langsomt ødelægger din trivsel og hverdag

En spiseforstyrrelse er en snylter, der langsomt ødelægger din trivsel og hverdag

Der er heller ingen tvivl om, hvad der skal øverst på juletræet i vores familie i år, det skal stjernen med et billede af Hanne på, for hun har været vores jule mirakel, og det vil vi altid være utrolig taknemmelige for.

læs mere
Vi sætter et billede af Hanne øverst på juletræet i år

Vi sætter et billede af Hanne øverst på juletræet i år

Der er heller ingen tvivl om, hvad der skal øverst på juletræet i vores familie i år, det skal stjernen med et billede af Hanne på, for hun har været vores jule mirakel, og det vil vi altid være utrolig taknemmelige for.

læs mere
Tag dine følelser og reaktioner alvorligt – Giv dig selv tid til bearbejdning

Tag dine følelser og reaktioner alvorligt – Giv dig selv tid til bearbejdning

Mange pårørende til ulykkesramte risikerer selv at blive psykisk overbelastet.

læs mere
Del dine udfordringer med overspisninger i et fælles gruppeforløb i 2022/23

Del dine udfordringer med overspisninger i et fælles gruppeforløb i 2022/23

Gruppeforløbet er for dig, der: Bruger mad som trøst og kender til det at overspise og er afhængig af mad – sukker/slik/sodavand

læs mere
Sommerferietid er højsæson for parkriser og højspændte konflikter

Sommerferietid er højsæson for parkriser og højspændte konflikter

Hvis I som par og familie ikke formår at få en god sommertid, og I oplever at køre fast i negativ kommunikation og mønstre så opsøg hjælp inden problemerne hober sig op.

læs mere
Vækker solskinsvejr og sommertid din sårbarhed? – Tag på “rejse” i et terapiforløb

Vækker solskinsvejr og sommertid din sårbarhed? – Tag på “rejse” i et terapiforløb

Hvis du ikke formår at få en god sommertid, og du oplever at køre fast i negative tanker og adfærd hen over sommeren, så behøver du ikke forblive fastlåst i det.

læs mere
”Hvordan kan jeg dø nu, jeg har jo stadig drømme?”

”Hvordan kan jeg dø nu, jeg har jo stadig drømme?”

Lev i dag – prøv ikke at udsætte for meget, du drømmer om.
Har du brug for sparring og mere mod – i et terapiforløb kan du støttes i at stå ved dine drømme, dit mod og den du er.

læs mere
Omvæltninger sætter juletraditionerne på prøve

Omvæltninger sætter juletraditionerne på prøve

Uddrag af interview af Hanne Kirkegaard i P1 Morgen.

læs mere
INTERVIEW TIL PODCAST OM DE SVÆRE PROBLEMER OG BRUD I FAMILIEN.

INTERVIEW TIL PODCAST OM DE SVÆRE PROBLEMER OG BRUD I FAMILIEN.

Definitive brud i familien. Hvorfor bryder nogle familiemedlemmer definitivt med hinanden?

læs mere
Negative følelser SMITTER – Forstå og lær om drama trekantens dynamik, der ofte udspringer af dysfunktionelle relationer

Negative følelser SMITTER – Forstå og lær om drama trekantens dynamik, der ofte udspringer af dysfunktionelle relationer

Forstå og lær om dramatrekantens dynamik, der ofte udspringer af dysfunktionelle relationer.
Teorien blev i sin tid udviklet som et forklaringsredskab af den Amerikanske psykiater og Psykoanalytiker Stephen B. Kampman

læs mere
SARA OG MONOPOLETS DILEMMAER GENKENDER JEG OFTE I MIT PSYKOTERAPEUTISKE ARBEJDE.

SARA OG MONOPOLETS DILEMMAER GENKENDER JEG OFTE I MIT PSYKOTERAPEUTISKE ARBEJDE.

Menneskers problemer, kriser og dilemmaer handler overordnet oftest og udspringer af to gentagende problematikker:
1. Problemer med at turde udtrykke individuelle behov
2. Udfordringerne i at sætte grænser.

læs mere
”Livet som pårørende”

”Livet som pårørende”

Hanne Kirkegaards foredrag handler om livet som pårørende. Deres vilkår. Deres ofre, kampe og personlige omkostninger ved at stå nær et familiemedlem, som enten har været fysisk eller psykisk syg.

læs mere
Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg?

Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg?

Den 7 okt. 2020 i dag var jeg inviteret til at dele min erfaring som psykoterapeut i radio programmet: ” Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg? I kan høre min deltagelse ca. 38:37 minutter inde i programmet.

læs mere
Familien S – forældre og voksne døtre deler deres udbytte af familie terapiforløb ved Hanne Kirkegaard

Familien S – forældre og voksne døtre deler deres udbytte af familie terapiforløb ved Hanne Kirkegaard

Familieterapi hjælper og styrker relationerne.

læs mere
5 typiske problematikker i terapiforløb

5 typiske problematikker i terapiforløb

De typiske problemstillinger, der opstår under et terapiforløb.

læs mere
Forstå dit eget kærlighedssprog og bliv bedre til kommunikation

Forstå dit eget kærlighedssprog og bliv bedre til kommunikation

De 5 kærlighedssprog – hvilket taler du? Kender du din partners?

læs mere
Genopbyg jeres parforhold: “Stil spørgsmål og få et bedre familie- og samliv.”

Genopbyg jeres parforhold: “Stil spørgsmål og få et bedre familie- og samliv.”

I arbejdet med par I min praksis møder jeg ofte mennesker, der har været sammen i årevis og som alligevel ikke kender hinandens værdier og dybeste ønsker og behov til bunds.

læs mere
Et stigende antal mennesker forventes at opsøge psykologisk hjælp pga. corona angst

Et stigende antal mennesker forventes at opsøge psykologisk hjælp pga. corona angst

Coronapandemien har fået flere samfund verden over til at lukke ned.

læs mere
Få råd og øvelser til at bevare håb og motivation trods lockdown i DK pga. coronavirus/covid-19

Få råd og øvelser til at bevare håb og motivation trods lockdown i DK pga. coronavirus/covid-19

Mine råd og hjemmesøvelser til at bevare optimisme og et håb i disse lockdown tider i DK pga. coronavirus/covid-19.

læs mere
Info om terapi i min praksis trods coronavirus og myndighedernes retningslinier.

Info om terapi i min praksis trods coronavirus og myndighedernes retningslinier.

Min understregning af vigtigheden af at fortsætte dine/jeres terapiforløb, så angst, bekymring og frygten ikke stiger.
Håndter din angst og bekymring under krisen med coronavirus/covid-19 og særlige retningsliner i DK.

læs mere
Familieterapi er løsning på genopbygning af en svær relation, hvor tilliden er væk.

Familieterapi er løsning på genopbygning af en svær relation, hvor tilliden er væk.

Hvad er løsningen, når du/I har et anstrengt forhold til hinanden i familien? Familieterapi kan være den eneste løsning, der kan etablere et ærligt møde mellem jer, som kan ende i en forsoning og en afklaret nyetablering af en bedre relation.

læs mere
Er mad din bedste ven?

Er mad din bedste ven?

Er du så træt af dine spiseforstyrrede vaner, at du måske tænker, jeg vil vide mere om, hvorfor jeg gør, som jeg gør eller jeg vil have mere viden om, hvordan jeg stopper min mad afhængighed?

læs mere
Kærlighed og grænser

Kærlighed og grænser

Rigtig mange mennesker lider, fordi de længes efter kærlighed – både fra dem selv og andre.

• Mistet kærlighed

• Længslen efter kærlighed 

• Såret kærlighed 

• Uopnåelig eller afvist kærlighed 

• Smertefuld og fraværende kærlighed

læs mere
TAGER DU ANSVAR FOR DINE BEHOV – ELLER LADER DU DET VÆRE OP TIL ANDRE AT DÆKKE DEM?

TAGER DU ANSVAR FOR DINE BEHOV – ELLER LADER DU DET VÆRE OP TIL ANDRE AT DÆKKE DEM?

Når mennesker både bevidst men oftest ubevidst lægger ansvaret ud til omverdenen om at opfylde dets dybeste behov sker der ofte flere ”uheldige” mekanismer og følgevirkninger:
• Indre skuffelser, når andre ikke mærker og forstår hvad du har brug for..
• Afhængighed af andres tilstedeværelse…
• Afventende forventninger af andres handlinger, ord eller opmærksomhed før du føler dig beroliget.

læs mere
Idealisering af vægttab/slank krop – og mindre fokus på undervægt/anoreksi

Idealisering af vægttab/slank krop – og mindre fokus på undervægt/anoreksi

Anoreksi og overspisning – to spiseforstyrrelser, forskellige på mange måder og alligevel lighedstegn. To alvorlige spiseforstyrrelser, men hvorfor er der forbavsende lidt fokus på anoreksi i mediebilledet i dag i forhold til tidligere. I min praksis som psykoterapeut...

læs mere
DETTE ER IKKE EN BOGANMELDELSE! DETTE ER EN PERSONLIG ANBEFALING. har døden taget noget fra dig så giv det tilbage  – CARLS BOG af Naja Marie Aidt

DETTE ER IKKE EN BOGANMELDELSE! DETTE ER EN PERSONLIG ANBEFALING. har døden taget noget fra dig så giv det tilbage – CARLS BOG af Naja Marie Aidt

Jeg har sjældent følt mig så rørt, overvældet og chokeret på samme tid under læsningen af dette selvbiografiske mesterværk, skrevet på baggrund af en ufattelig tragedie og alle forældres værste og største mareridtsagtige frygt – at overleve sit barns død.
Dér slog jeg op på den første side i bogen Jeg var ikke nået længere end 3 siders læsning før tårerne i mine øjne pressede sig voldsomt på. Jeg måtte blot på de første 20 siders læsning beherske mig voldsomt for ikke at bryde hulkende sammen. Jeg kunne ikke læse den i offentlighed. Den var for overvældende.

læs mere
Pas på dig selv i kontakten med et personlighedsforstyrret menneske

Pas på dig selv i kontakten med et personlighedsforstyrret menneske

Hanne Kirkegaard er oplægsholder v. Bedre psykiatri, Silkeborg:
Tirsdag d. 1. oktober kl. 19 – 21 i Medborgerhuset (lokale 1), Bindslevsplads 5, Silkeborg.

læs mere
Er din nye ven en reel ven eller blot optakten til potentiel utroskab? 3 kendetegn til at genkende en forbudt (forelskelse – fascination) selvom du er i et fast forhold/ægteskab.

Er din nye ven en reel ven eller blot optakten til potentiel utroskab? 3 kendetegn til at genkende en forbudt (forelskelse – fascination) selvom du er i et fast forhold/ægteskab.

I 9 ud af 10 tilfælde starter al utroskab via en tilfældig kontakt på de sociale medier.

læs mere
Sommertid og forventninger? Dig, der lever med partner/kæreste og i en familie med børn.

Sommertid og forventninger? Dig, der lever med partner/kæreste og i en familie med børn.

Dig, der lever med partner og i en familie…Få 6 gode råd til en god og positiv ferie – og sommertid

læs mere
Sommertid og forventninger? Dig, som lever alene.

Sommertid og forventninger? Dig, som lever alene.

Dig, der lever alene…Få 6 gode råd til en god og positiv ferie – og sommertid

læs mere
Hvorfor foregår forandring i terapi ofte i sneglefart?

Hvorfor foregår forandring i terapi ofte i sneglefart?

Forandring i terapi kræver tid og tålmodighed.
Terapiforløb i sneglefart er ofte nødvendigt for at skabe varig forandring.
Læs hele mit indlæg herunder samt erfaringer med klienter fra praksis.

læs mere
“Når sorgen rammer dig som en orkanisk bølge og du hvirvles rundt i kaos”.

“Når sorgen rammer dig som en orkanisk bølge og du hvirvles rundt i kaos”.

– En artikel om sorgens væsen. Få svar på:
• Hvad er sorg?
• Hvordan håndterer du din sorg?
• Hvorfor kan sorgen blive kronisk og ødelæggende?
• Hvorfor reagerer omverdenen ofte med tavshed overfor den sørgende?
• Hvordan kan sorgen være et springbræt til dyb og indsigtsfuld udvikling og læring?

læs mere

GENKENDER DU DETTE:
• Du bliver bange /nervøs/utilpas, når du skal sætte dine grænser?
• Du kommer let til at føle dig vred og irriteret, når du skal sætte grænser?
• Du har svært ved at vurdere egne grænser i tide og turde stoppe op og sige fra..?
• Du kommer let i tvivl om det er ok at sige fra? Og undlader derfor ofte at sige noget, selvom du indeni mærker et “nej”?
• Du føler ofte, at andre overtræder dine grænser?

læs mere
FAMILIETERAPI: TILLID KAN KUN GENOPBYGGES I DIALOG OG NÆRVÆR – IKKE I TILBAGETRÆKNING FRA HINANDEN.

FAMILIETERAPI: TILLID KAN KUN GENOPBYGGES I DIALOG OG NÆRVÆR – IKKE I TILBAGETRÆKNING FRA HINANDEN.

Har din familie brug for hjælp og nye ”øjne” der kigger på jeres familiemønstre?
Har I som familie gået rundt om den ”varme grød” i årevis og kører I stadig i ring med de samme problemer igen og igen?
Familieterapi kan være løsningen på jeres problemer.

læs mere
Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi

Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi

Problemer i parforholdet kan handle om, at kommunikationen ikke fungerer, misforståelserne har hobet sig op, grænser er blevet overskredet og en lang række svære problemstillinger, som er forblevet anspændte og uforløste.

læs mere
Mange spiseforstyrrede har et problematisk forhold til familien.

Mange spiseforstyrrede har et problematisk forhold til familien.

I næsten i alle de terapiforløb jeg har i min praksis, stort set uden undtagelse, er der én svær problematik, som stort set altid gentager sig i mine klienters smertepunkter og til stadighed kan forårsage sorg og skuffelse; Problematiske forhold til nære...

læs mere
Sommertid og forventninger for familien, par og singler…få 6 tips til en god ferietid

Sommertid og forventninger for familien, par og singler…få 6 tips til en god ferietid

Mange familier, par og singler oplever, at sommer er en højtid – på linje med jul, som kan være svær at komme igennem af forskellige årsager. Sol, sommer og krise i familien og parforholdet?
Hører de tre ord sammen, kan du tænke? Ikke nødvendigvis eller forhåbentlig. Vil jeg mene. Men for mange er det alligevel det, der kan komme til at ske.

læs mere
Stol på dit hjerte, det slog før du kunne tænke.

Stol på dit hjerte, det slog før du kunne tænke.

Hvordan ville det være, hvis du lyttede til din mavefornemmelse, din intuition og lærte at stå op for dig selv altid, som den allerbedste ven, der siger JA og NEJ, når du virkelig mener det? Mere enkelt er mit bud. Men det kræver mod og til tider hjælp via psykoterapi at lytte indad fremfor at lade rationelle tanker og tolkninger være den styrende faktor i dit liv.

læs mere
Udlev din power og sig farvel til din indre jantelov i et psykoterapeutisk forløb

Udlev din power og sig farvel til din indre jantelov i et psykoterapeutisk forløb

Om at udleve din power. Tag et valg og lær, hvordan du siger farvel til din indre jantelov og få det liv, du ønsker dig.

læs mere
Anoreksi = tom i maven = minus besværlige følelser!

Anoreksi = tom i maven = minus besværlige følelser!

En spiseforstyrrelse kan ses som et forsøg på at håndtere bestemte tunge følelser og besværlige behov, hvilket er en dårlig strategi, som bestemt har flere ulemper end fordele.

læs mere
Dansen om den varme grød – eller hvordan møder du et menneske med en spiseforstyrrelse?

Dansen om den varme grød – eller hvordan møder du et menneske med en spiseforstyrrelse?

I mange menneskers dagligdag opstår ofte den situation, at en i omgangskredsen – et barn, familiemedlem, en kollega, en medstuderende eller en bekendt ikke trives. Hvad gør vi, når vi iagttager dette? Danser vi om den varme grød? Eller holder vi os tilbage? Og hvis vi...

læs mere

 

Ring til Hanne på 29 82 19 11 - hej@hannekirkegaard.dk

 Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj / MOBILEPAY 732016

 

 

 

Hanne Kirkegaard Psykoterapeut med efteruddannelse i relationsfokuseret parterapi og Cand. mag i dansk og psykologi

PRAKSIS INFO

29 82 19 11

MOBILEPAY 732016

Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj
Psykoterapi: individuelle forløb og par- og familieterapi samt udvalgte foredrag/undervisning foregår på adressen: Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj

Hanne Kirkegaard

Hanne Kirkegaard arbejder som psykoterapeut, familie og parterapeut, supervisor, underviser og foredragsholder.

“Jeg er dybt optaget af mennesker og udviklingspotentialer. Mit mål i min psykoterapeutiske praksis er at støtte mennesker, der ønsker forandring, inspiration og vækst”.

Psykoterapi og sparring til dig, der ønsker at kende dig selv, din historie og dine reaktioner dybere at kende og finde sammenhæng i dit liv". 

Kontakt Hanne Kirkegaard

Modtag en GRATIS forsamtale

1:1 session (30 min - online).

TILMELD dig mit nyhedsbrev nu, og du har mulighed for at modtage en GRATIS forsamtale 1:1 session (30 min - online).

Efter din tilmelding skriv en mail til hej@hannekirkegaard.dk og fortæl, at du tilmeldt dig. Derfra aftaler vi en tid til den online samtale.

Jeg glæder mig til at møde dig. KH Hanne Kirkegaard

NB. Muligheden gælder kun for nye klienter, der aldrig har været i forløb eller samtale i mit regi.

Tak for din tilmelding!

Share This

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept. Læs mere her https://policies.google.com/technologies/types

Luk