Velkommen til min blog
FÆRDIG MED OVERSPISNING! Lær nye kompetencer.
3 redskaber til at håndtere rastløshed, tristhed og vrede fremfor følelsesmæssig spisning.
”Hvorfor går du ikke bare”? Hvorfor er det svært at forlade et forhold, hvor du er udsat for psykisk vold?
Gasligtning, Stockholm syndromet, kognitiv dissonans, råd til at komme ud af et psykisk voldeligt forhold og råd til de pårørende.
En spiseforstyrrelse er en snylter, der langsomt ødelægger din trivsel og hverdag
Hvorfor en spiseforstyrrelse er den ulykkelige og destruktive “løsning” på et menneskes problemer med usikkerhed og mindreværd.
Vi sætter et billede af Hanne øverst på juletræet i år
Havde det ikke været for Hannes familie terapi, havde vi ikke kunnet snakke sammen.
Tag dine følelser og reaktioner alvorligt – Giv dig selv tid til bearbejdning
Hjælp og sparring til de pårørende er vigtigt.
Del dine udfordringer med overspisninger i et fælles gruppeforløb i 2022/23
Madafhængighed er en følelsesmæssig vane, som kan være svær at vinke farvel til.
Psykologisk gruppeintervention defusing og debreifing
Akut krisehjælp for grupper – defusing/debriefing (psykologisk krisehjælp).
Sommerferietid er højsæson for parkriser og højspændte konflikter
Par og familieterapi kan bruges til hjælp og behandling af relationelle problemer.
Vækker solskinsvejr og sommertid din sårbarhed? – Tag på “rejse” i et terapiforløb
Solrigt sommervejr kan aktivere sårbarhed og opleves som en tung periode for nogle.
”Hvordan kan jeg dø nu, jeg har jo stadig drømme?”
Værdsæt dit liv hver dag – en dag er det måske for sent.
Omvæltninger sætter juletraditionerne på prøve
“Sikke en trængsel og alarm” synger vi ved juletid og i december! I min praksis er der også trængsel med par og familier, hvis alarmklokker ringer og bimler!
INTERVIEW TIL PODCAST OM DE SVÆRE PROBLEMER OG BRUD I FAMILIEN.
Fastlåste familiekonflikter resulterer nogle gange i definitive brud.
Negative følelser SMITTER – Forstå og lær om drama trekantens dynamik, der ofte udspringer af dysfunktionelle relationer
Det er ikke kun en virus, som vi mennesker risikerer at blive inficeret af i disse dage, når vi omgås andre socialt.
SARA OG MONOPOLETS DILEMMAER GENKENDER JEG OFTE I MIT PSYKOTERAPEUTISKE ARBEJDE.
Menneskers problemer, kriser og dilemmaer udspringer oftest i relationer.
”Livet som pårørende”
Bag ethvert menneske, som er ramt af sygdom, står en pårørende.
Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg?
Et stigende antal kvinder er utrygge ved at færdes ude.Toldstyrelsen beslaglægger flere ulovlige våben hvert år.
Familien S – forældre og voksne døtre deler deres udbytte af familie terapiforløb ved Hanne Kirkegaard
Familie terapi hjælper og styrker relationerne.
5 typiske problematikker i terapiforløb
Forcer, faldgruber og udfordringer.
Forstå dit eget kærlighedssprog og bliv bedre til kommunikation
Ved at kende dit eget kærlighedssprog, og din partners, kan I bekræfte hinanden, så I hver især føler jer elsket.
Genopbyg jeres parforhold: “Stil spørgsmål og få et bedre familie- og samliv.”
Vær mere nysgerrige og opnå en bedre forståelse og fortrolighed i jeres parforhold.
Et stigende antal mennesker forventes at opsøge psykologisk hjælp pga. corona angst
De fysiske, psykiske og økonomiske konsekvenser er uoverskuelige. Udsæt ikke terapi men gør brug af online sessioner.
Få råd og øvelser til at bevare håb og motivation trods lockdown i DK pga. coronavirus/covid-19
Tag hånd om dig selv og dine nærmeste i tider med coronavirus/covid-19.
Info om terapi i min praksis trods coronavirus og myndighedernes retningslinier.
Terapi er endnu mere vigtigt i disse udfordrende tider med coronavirus/covid-19.
Familieterapi er løsning på genopbygning af en svær relation, hvor tilliden er væk.
Det er aldrig for sent at få en bedre relation til sin familie, men det kræver at begge parter vil lytte, forstå og åbne sig for at forandre sig.
Er mad din bedste ven?
Overspisning af mad handler ikke om en umættelig sult efter mad, men derimod en følelsesmæssig sult.
Kærlighed og grænser
Mange mennesker lider, fordi de længes efter kærlighed.
TAGER DU ANSVAR FOR DINE BEHOV – ELLER LADER DU DET VÆRE OP TIL ANDRE AT DÆKKE DEM?
DINE BEHOV – DIT ANSVAR AT OPFYLDE DEM.
Idealisering af vægttab/slank krop – og mindre fokus på undervægt/anoreksi
Anoreksi og overspisning – to spiseforstyrrelser, forskellige på mange måder og alligevel lighedstegn. To alvorlige spiseforstyrrelser, men hvorfor er der forbavsende lidt fokus på anoreksi i mediebilledet i dag i forhold til tidligere. I min praksis som psykoterapeut...
DETTE ER IKKE EN BOGANMELDELSE! DETTE ER EN PERSONLIG ANBEFALING. har døden taget noget fra dig så giv det tilbage – CARLS BOG af Naja Marie Aidt
Jeg har sjældent følt mig så rørt, overvældet og chokeret på samme tid under læsningen af dette selvbiografiske mesterværk, skrevet på baggrund af en ufattelig tragedie og alle forældres værste og største mareridtsagtige frygt – at overleve sit barns død.
Dér slog jeg op på den første side i bogen Jeg var ikke nået længere end 3 siders læsning før tårerne i mine øjne pressede sig voldsomt på. Jeg måtte blot på de første 20 siders læsning beherske mig voldsomt for ikke at bryde hulkende sammen. Jeg kunne ikke læse den i offentlighed. Den var for overvældende.
Pas på dig selv i kontakten med et personlighedsforstyrret menneske
Hvordan passer sætter du grænser overfor mennesker med en personlighedsforstyrrelse – navnlig personer med psykopatiske træk?
Er din nye ven en reel ven eller blot optakten til potentiel utroskab? 3 kendetegn til at genkende en forbudt (forelskelse – fascination) selvom du er i et fast forhold/ægteskab.
Utroskab gennem de sociale medier er udbredt.
Sommertid og forventninger? Dig, der lever med partner/kæreste og i en familie med børn.
Få 6 tips til en god ferietid i familien.
Sommertid og forventninger? Dig, som lever alene.
Sommer uden tristhed og alenehed – selvom du er single.
Hvorfor foregår forandring i terapi ofte i sneglefart?
Terapiforløb i sneglefart er ofte nødvendigt for at skabe varig forandring. Læs hele mit indlæg.
“Når sorgen rammer dig som en orkanisk bølge og du hvirvles rundt i kaos”.
Blogindlæg om sorgens væsen af Hanne Kirkegaard.
Terapi kan lære dig, hvordan du sætter grænser på en god måde.
FAMILIETERAPI: TILLID KAN KUN GENOPBYGGES I DIALOG OG NÆRVÆR – IKKE I TILBAGETRÆKNING FRA HINANDEN.
Familieterapi er i vækst, som løsning på familieære problemer.
Couples Therapy in Aarhus or skype sessions
Normally the therapy is spoken in danish, but for those couples who might have other backgrund and are more fluent in english.
Tegn på sukkerafhængighed og overspisning – fysisk, psykisk og socialt
Her kan du læse de værste fysiske, psykiske og sociale kendetegn på, at du lider af overspisning.
Hvordan undgår du den værste sukkertrang om efteråret?
Efterår uden sukker overspisninger.
Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi
Jeg har stor erfaring med at arbejde individuelt med menneskers problematikker, men hvad du måske ikke ved er, at jeg har også væsentlig erfaring i at arbejde med par i terapi og familier i familiesessioner.
Mange spiseforstyrrede har et problematisk forhold til familien.
I næsten i alle de terapiforløb jeg har i min praksis, stort set uden undtagelse, er der én svær problematik, som stort set altid gentager sig i mine klienters smertepunkter og til stadighed kan forårsage sorg og skuffelse; Problematiske forhold til nære...
Sommertid og forventninger for familien, par og singler…få 6 tips til en god ferietid
Undgå kriser i sommerferien. Søg hjælp via familie eller parterapi. Læs Hanne blog her >>
Stol på dit hjerte, det slog før du kunne tænke.
Hvordan ville det være, hvis du lyttede til din mavefornemmelse og lærte at vælge JA og NEJ, når du virkelig mener det?
Udlev din power og sig farvel til din indre jantelov i et psykoterapeutisk forløb
“Jeg kigger mig kun tilbage på min fortid, for at se, hvor langt jeg er kommet i mit liv i dag” (citat Hanne Kirkegaard)
Snakker du bedst før eller efter sex….?
Rækkefølgen af sex eller nærværende snak er nok det område, hvor mænd og kvinder ofte adskiller sig mest i behov og prioriteter.
Anoreksi = tom i maven = minus besværlige følelser!
En spiseforstyrrelse udvikles i et forsøg på at håndtere uacceptable eller ubehagelige følelser.
Dansen om den varme grød – eller hvordan møder du et menneske med en spiseforstyrrelse?
I mange menneskers dagligdag opstår ofte den situation, at en i omgangskredsen – et barn, familiemedlem, en kollega, en medstuderende eller en bekendt ikke trives. Hvad gør vi, når vi iagttager dette? Danser vi om den varme grød? Eller holder vi os tilbage? Og hvis vi...
Lyt aldrig til de bange stemmer i dit liv – Ladies First interview af Hanne Kirkegaard
I efteråret 2017 deltog jeg et netværksforløb for kvinder, der har været selvstændige I mere end 2 år. Jeg har som sagt været selvstændig I 8 år nu. I den forbindelse fik jeg mulighed for at blive interviewet af Ladies First (som er danmarks største netværk for...
Jul og familien
Kristeligt Dagblad lavede i sommeren 2016 en undersøgelse af, hvad folk var mest skuffede over i livet, og det viste sig at familien er en af topscorerne. Især er der et stort antal voksne børn, der føler sig svigtet af deres forældre.
Ring til Hanne på 29 82 19 11 - hej@hannekirkegaard.dk
Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj / MOBILEPAY 732016
Hanne Kirkegaard Psykoterapeut med efteruddannelse i relationsfokuseret parterapi og Cand. mag i dansk og psykologi
PRAKSIS INFO
29 82 19 11
MOBILEPAY 732016
Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj
Psykoterapi: individuelle forløb og par- og familieterapi samt udvalgte foredrag/undervisning foregår på adressen: Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj
Hanne Kirkegaard
Hanne Kirkegaard arbejder som psykoterapeut, familie og parterapeut, supervisor, underviser og foredragsholder.
“Jeg er dybt optaget af mennesker og udviklingspotentialer. Mit mål i min psykoterapeutiske praksis er at støtte mennesker, der ønsker forandring, inspiration og vækst”.
Psykoterapi og sparring til dig, der ønsker at kende dig selv, din historie og dine reaktioner dybere at kende og finde sammenhæng i dit liv".
Kontakt Hanne Kirkegaard
