Vælg en side

Velkommen til min blog

KÆRE DIG, der læser med her. Velkommen til min BLOG. Her vil jeg dele mine tanker, faglige og psykologiske emner, inspiration, nyheder og filosofiske funderinger om stort og småt i mit personlige og professionelle liv. Skriv meget gerne dine input/tanker og kommentarer i feltet under hvert indlæg på min BLOG, jeg er virkelig nysgerrig på at høre, hvilke tanker mine emner sætter i gang hos dig ☺
Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi

Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi

Problemer i parforholdet kan handle om, at kommunikationen ikke fungerer, misforståelserne har hobet sig op, grænser er blevet overskredet og en lang række svære problemstillinger, som er forblevet anspændte og uforløste.

læs mere
Mange spiseforstyrrede har et problematisk forhold til familien.

Mange spiseforstyrrede har et problematisk forhold til familien.

I næsten i alle de terapiforløb jeg har i min praksis, stort set uden undtagelse, er der én svær problematik, som stort set altid gentager sig i mine klienters smertepunkter og til stadighed kan forårsage sorg og skuffelse; Problematiske forhold til nære...

læs mere
Sommertid og forventninger for familien, par og singler…få 6 tips til en god ferietid

Sommertid og forventninger for familien, par og singler…få 6 tips til en god ferietid

Mange familier, par og singler oplever, at sommer er en højtid – på linje med jul, som kan være svær at komme igennem af forskellige årsager. Sol, sommer og krise i familien og parforholdet?
Hører de tre ord sammen, kan du tænke? Ikke nødvendigvis eller forhåbentlig. Vil jeg mene. Men for mange er det alligevel det, der kan komme til at ske.

læs mere
Stol på dit hjerte, det slog før du kunne tænke.

Stol på dit hjerte, det slog før du kunne tænke.

Hvordan ville det være, hvis du lyttede til din mavefornemmelse, din intuition og lærte at stå op for dig selv altid, som den allerbedste ven, der siger JA og NEJ, når du virkelig mener det? Mere enkelt er mit bud. Men det kræver mod og til tider hjælp via psykoterapi at lytte indad fremfor at lade rationelle tanker og tolkninger være den styrende faktor i dit liv.

læs mere
Udlev din power og sig farvel til din indre jantelov i et psykoterapeutisk forløb

Udlev din power og sig farvel til din indre jantelov i et psykoterapeutisk forløb

Om at udleve din power. Tag et valg og lær, hvordan du siger farvel til din indre jantelov og få det liv, du ønsker dig.

læs mere
Anoreksi = tom i maven = minus besværlige følelser!

Anoreksi = tom i maven = minus besværlige følelser!

En spiseforstyrrelse kan ses som et forsøg på at håndtere bestemte tunge følelser og besværlige behov, hvilket er en dårlig strategi, som bestemt har flere ulemper end fordele.

læs mere
Dansen om den varme grød – eller hvordan møder du et menneske med en spiseforstyrrelse?

Dansen om den varme grød – eller hvordan møder du et menneske med en spiseforstyrrelse?

I mange menneskers dagligdag opstår ofte den situation, at en i omgangskredsen – et barn, familiemedlem, en kollega, en medstuderende eller en bekendt ikke trives. Hvad gør vi, når vi iagttager dette? Danser vi om den varme grød? Eller holder vi os tilbage? Og hvis vi...

læs mere
Jul og spiseforstyrrelsen

Jul og spiseforstyrrelsen

Jul er for mange med spiseforstyrrelse en rigtig svær og udfordrende tid. Ekstra mad og større socialt samvær kan i den grad udfordre dén, der lider af en spiseforstyrrelse. Få mine tips i dag til at komme i gennem december og julen på en god måde.

læs mere
Få hjælp til alle typer af spiseforstyrrelser i terapi.

Få hjælp til alle typer af spiseforstyrrelser i terapi.

”Du behøver ikke kun at have overspisninger for at kontakte Hanne, da hendes fremgangsmåde og teknikker kan bruges på alle former for spiseforstyrrelser”, Julie 20 år

læs mere
“Bliver du glad af terapi?”

“Bliver du glad af terapi?”

Terapi er ikke et hurtigt fix, og så er du glad. Et terapiforløb kræver ofte et længere sejt træk i en naturlig proces mod at få det bedre.

læs mere
”Der er ikke noget, der slår virkeligheden”

”Der er ikke noget, der slår virkeligheden”

Så fantastisk eller så hårdt virkeligheden kan være – overgår nogle gange vores vildeste fantasi, men for mig er der ingen tvivl livet skal leves og udforskes, uanset dets op – og nedture. For nogle mennesker står angsten desværre i mellem dem selv og et fuldt ud levet liv.

læs mere
”Min spiseforstyrrelse var i høj grad en måde at sige nej på”

”Min spiseforstyrrelse var i høj grad en måde at sige nej på”

Ordene kommer fra en tidligere spiseforstyrret klient, som rammende fortæller, at en spiseforstyrrelse sjældent handler om mad, men om ord, der ikke kan udtrykkes eller vrede som undertrykkes. I dag vil jeg berøre det faktum, at overspisere ofte tidligere har lidt af både bulimi/anoreksi eller udvikler ortoreksi.

læs mere
Er du trist, når foråret blomstrer og solen skinner?

Er du trist, når foråret blomstrer og solen skinner?

Er du én af dem, der kender til følelsen af, at det er ”nemmere” at være trist og nedtrykt over dit liv, hverdag og dine overspisninger, når det er efterår og vinter, fordi det kølige grå vejr bedre afspejler dit indre humør?

læs mere
Behandling af spiseforstyrrelser og viden om, hvorfor spiseforstyrrelser opstår

Behandling af spiseforstyrrelser og viden om, hvorfor spiseforstyrrelser opstår

Spiseforstyrrelser handler ikke om mad som sådan. Der findes ingen enkle svar på, hvorfor nogle mennesker udvikler en spiseforstyrrelse. Det er et samspil mellem psykologiske, sociale og arvemæssige faktorer.

læs mere
UDFOLD DIN VIFTE AF FACETTER – og slip din sult efter mad

UDFOLD DIN VIFTE AF FACETTER – og slip din sult efter mad

Når din sjæl hungrer efter at være dig og ikke efter mad. At lære forskellen at kende kan kræve terapeutisk hjælp. I terapi hos mig handler det om at lære at skelne mellem, hvad er længsel efter at udleve mit sande jeg og hvad er reelt fysisk sult.

læs mere
Psykologbehandling i årevis uden forandring eller bedring?

Psykologbehandling i årevis uden forandring eller bedring?

Er du én af dem, der har prøvet af få en lægehenvisning til psykolog behandling, og hvor sygesikringen betaler et psykolog forløb i årevis, uden at du er kommet din spiseforstyrrelse og overspisning til livs og har mærket en forandring og bedring af dine problemer? Du henvises med angst og depressions problematikker, og psykologen fokuserer på disse aspekter og ikke det spiseforstyrrede.
Du oplever måske, at forløbet ikke rykker noget som helst eller ganske lidt, du får snakket om væsentlige ting om dig selv, og du gives et kognitivt samtale forløb, men dine overspisninger er de samme, og du går ikke integreret nye redskaber til at håndtere dine overspisninger.

læs mere
Familieterapi – forson dig og slut fred med din familie – det er aldrig for sent

Familieterapi – forson dig og slut fred med din familie – det er aldrig for sent

Familierelationer kan være nogle af de mest komplicerede relationer vi mennesker har. Det skyldes blandt andet, at der findes så mange åbenlyse og også ubevidste forventninger til dem, som er vores familie. Traditionelt set kan der være forventninger om, at man i en familie bør stå tæt sammen, altid bakke hinanden op, altid fejre højtider og andre højtidelige lejligheder med osv. Når disse ting ikke sker, eller finder sted på naturlig vis, så kan det for nogle mennesker være et ”lettere” valg at afskrive et familiemedlem, fremfor at blive i en relation, der er smertefuld.

læs mere
Grådighed, mad og overspisning

Grådighed, mad og overspisning

Det, der på overfladen virker som grådighed efter mad, når overspiseren indtager store mængder af mad, handler i langt højere grad om et desperat behov for at lukke og slukke for følelser. Angst, urolige tanker, manglende selvværd eller gamle traumer skaber afhængighedsforhold til mad og en følelse af umættelig sult – som for omverdenen kan virke som en grådighed efter mad.

læs mere
Når sjælens hunger forveksles med sulten efter mad – om spiseforstyrrelsen overspisning

Når sjælens hunger forveksles med sulten efter mad – om spiseforstyrrelsen overspisning

Når jeg bruger ordet: SJÆLS HUNGER, så rækker det ud over, hvad psykologien definerer i forbindelse med overspisning og det, der typisk foregår i det terapeutiske rum. Sjælelig hunger betragter jeg helt personligt, som en spirituel følelse af længsel efter en væren i at være den man er på godt og ondt – med fuld accept af sig selv.
Når det af individuelle grunde kan være svært, at være den man inderst inde er, eller man er bange for at udfolde sin egen kraft og i stedet lukker ned, så opstår der ofte et tomrum, som for nogen forveksles med sult efter mad. Dvs. sjælen tror den er sulten, men det er ikke efter mad – derimod blot efter at være sit eget sande jeg.

læs mere
Vægttabsterapi – en kur der dur for alvor!

Vægttabsterapi – en kur der dur for alvor!

Slankepiller, hypnose mod sukkertrang eller en kur der dur….
Har du overvejet en eller flere af disse muligheder på et tidspunkt i dit liv?
Har du prøvet 100 forskellige fancy diæter uden det ønskede resultat eller et vedvarende vægttab?
Måske endda næsten hver uge overvejer du noget nyt?
Slankekuren er terapi. Terapi før kur er min anbefaling.

læs mere
”Vi vil kun ha´én de andre OGSÅ er vilde med” – om forelskelse og kærlighed

”Vi vil kun ha´én de andre OGSÅ er vilde med” – om forelskelse og kærlighed

I anledning af Valentines dag, så så vil jeg i dag i dette blogindlæg skrive lidt omkring nogle interessante teorier om forelskelse og partnervalg. De to teorier jeg vil fremlægge er:
 René Girard: ”Den erotiske trekant”
 Jürg Willi: ”Kollusionsteorien”

læs mere
Overspisning har sammenhæng med traumer, depression og angst

Overspisning har sammenhæng med traumer, depression og angst

Overspisning medfører ofte depression og angst, men læger diagnosticerer udelukkende deres patienter med en angst- eller depressionsdiagnose, og overser i mange tilfælde BED/overspisnings problematikken. Dog er det helt afgørende at forstå, at en medicinsk behandling af angst og depression IKKE automatisk helbreder spiseforstyrrelsen/BED. På ingen måde.

læs mere
Fundamentet for et velfungerende parforhold forudsættes af en kærlighed indefra til dig selv

Fundamentet for et velfungerende parforhold forudsættes af en kærlighed indefra til dig selv

Fundamentet for et velfungerende parforhold forudsættes af en kærlighed indefra til dig selv først og fremmest.
Kærligheden kommer indefra. Jeg vil her skrive om temaet forelskelse og kærlighed, og fremlægge hovedpointerne fra den særdeles fremragende bog:
”At vokse sammen” – skrevet af Ole Vadum Dahl (OVD)

læs mere
Overspisning – om det belastede “venskab” med mad

Overspisning – om det belastede “venskab” med mad

Mad og overspisning blev i mine tidlige teenageår grundlagt som en måde at dulme følelsesmæssigt ubehag på. Sult, når jeg var ked af det. Sult, når jeg følte mig alene. Sult efter opmærksomhed. Sulten efter accept til at være den jeg var. Sulten fulgte mig i mange år.

læs mere
Kan de slanke også lide af overspisning/BED?

Kan de slanke også lide af overspisning/BED?

Når kroppen er slank, kommer det ofte bag på mange, at et menneske med en slank krop også kan lide af overspisning/BED.
Men den kan de, og det gør de i udbredt omfang.
Det vil dette blog indlæg i dag handle om.

læs mere
Jul, alenehed og overspisning

Jul, alenehed og overspisning

I juletiden kan der, for mange mennesker, blive aktiveret ekstra mange sårbare følelser. Julen repræsenterer jo traditionelt set fred, nærhed og masser af socialt samvær med venner og familie. Og alle disse ting kan måske være i stor kontrast til, hvordan en...

læs mere
Hvorfor: ”Tynde mennesker har ingen problemer”?

Hvorfor: ”Tynde mennesker har ingen problemer”?

Sætningen er både ment som en alvorlig og en humoristisk påstand, fordi den i mange år var mit daglige fadervor. Mantraet illustrerer nemlig den typiske følelse og tankegang, som mange overvægtige overspisere bærer rundt på. ”Hvis blot jeg taber mig - bliver jeg helt...

læs mere
Sukker søndag

Sukker søndag

Sukker søndag – dit liv som sukkerjunkie….om søndagen og alle de andre dage.
Sukker fylder rigtig meget for mange mennesker, særligt sukker søndage, kan mange nok nikke genkendende til. Søde sager kommer let til at fylde lidt ekstra for mange her i efterårsmånederne, mørket indhyller os i lidt mere hjemlig isolation og ligesom nogle dyr går i hi, så har mange mennesker, i efteråret og i løbet af vinteren, en tendens til at blive mere indadvendte og knap så aktive. Desværre betyder det også for en del, også lidt for meget hyggesnack og søde sager, hvilket for nogen kan blive en næsten daglig afhængighed, der i længden skaber en ”craving for more” og træthed samt tristhed, når kroppen prøver at undvære det søde.

læs mere
Lader du dig nøjes med det næstbedste i dit arbejdsliv? Eller tør du tage styringen over din verden og i alle detaljer se den eksotiske fremtid for dig, du ønsker dig?

Lader du dig nøjes med det næstbedste i dit arbejdsliv? Eller tør du tage styringen over din verden og i alle detaljer se den eksotiske fremtid for dig, du ønsker dig?

Er du et menneske, der hver dag glæder dig til at komme på arbejde og samtidig nyder hver en time, du arbejder, og hvert et menneske du møder? Eller er du mere end af dem, som mere lever dit liv, når du har fri fra arbejde? I dag giver jeg inspiration til, hvordan du...

læs mere
”Hjælp mig og lad mig være”! Om modstandsmekanismerne i terapi.

”Hjælp mig og lad mig være”! Om modstandsmekanismerne i terapi.

Efter noget tid, så sker der ikke sjældent dette, at selv samme person som har opsøgt mig indirekte mærker indre modstand på at forandre sig, eller ændre et mønster. Så der opstår ofte sådan en modsatrettet problematik: ”Hjælp mig….og lad mig så være”. Personen mærker måske efter noget tid modstand mod sin terapeut og det at komme, får lyst til at aflyse kommende sessioner.

læs mere

 

Ring til Hanne på 29 82 19 11 - hej@hannekirkegaard.dk

 Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj / MOBILEPAY 732016

 

 

 

Hanne Kirkegaard Psykoterapeut med efteruddannelse i relationsfokuseret parterapi og Cand. mag i dansk og psykologi

PRAKSIS INFO

29 82 19 11

MOBILEPAY 732016

Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj
Psykoterapi: individuelle forløb og par- og familieterapi samt udvalgte foredrag/undervisning foregår på adressen: Søren Frichs Vej 68, 1. sal, 8230 Åbyhøj

Hanne Kirkegaard

Hanne Kirkegaard arbejder som psykoterapeut, familie og parterapeut, supervisor, underviser og foredragsholder.

“Jeg er dybt optaget af mennesker og udviklingspotentialer. Mit mål i min psykoterapeutiske praksis er at støtte mennesker, der ønsker forandring, inspiration og vækst”.

Psykoterapi og sparring til dig, der ønsker at kende dig selv, din historie og dine reaktioner dybere at kende og finde sammenhæng i dit liv". 

Kontakt Hanne Kirkegaard

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Modtag en GRATIS forsamtale

1:1 session (30 min - online).

TILMELD dig mit nyhedsbrev nu, og du har mulighed for at modtage en GRATIS forsamtale 1:1 session (30 min - online).

Efter din tilmelding skriv en mail til hej@hannekirkegaard.dk og fortæl, at du tilmeldt dig. Derfra aftaler vi en tid til den online samtale.

Jeg glæder mig til at møde dig. KH Hanne Kirkegaard

NB. Muligheden gælder kun for nye klienter, der aldrig har været i forløb eller samtale i mit regi.

Tak for din tilmelding!

Share This

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept. Læs mere her https://policies.google.com/technologies/types

Luk