Den 7 okt. 2020 i dag var jeg inviteret til at dele min erfaring som psykoterapeut i radio programmet: ” Er det okay at bevæbne sig, hvis man føler sig utryg? I kan høre min deltagelse ca. 38:37 minutter inde i programmet, hvor I kan høre mine input til emnet.
I første halvdel af 2020 har Toldstyrelsen beslaglagt tusindvis af våben på vej ind i Danmark – især små våben forklædt som hverdagsgenstande. Baggrunden kan måske være, at hver anden kvinde og hver femte mand føler sig utryg ved at færdes alene om aftenen. Men hvis man føler sig utryg, er det så i orden at bevæbne sig med en peberspray, et sæt nøgler eller andet? Eller er det en overreaktion, som i virkeligheden er med til at fodre frygten? Vi taler om rationel og irrationel frygt, den reelle risiko for overfald og meget andet i dagens Ring til Due.
Debat radioprogram om utryghed om at færdes ude om aftenen.
Oplægget: Et stigende antal kvinder er utrygge ved at færdes ude. Toldstyrelsen beslaglægger flere og flere ulovlige våben hvert år, bla. de ulovlige peberspray mm.
Hvorfor – hvad ligger til grund for sådan en frygt/hverdagsutryghed?
Der kan være forskellige årsager, som spiller ind.
Jeg tror nu alder/erfaring spiller en rolle i forhold til at frygte at gå ude alene. Påvirkning fra mediernes historier, påvirker unge i højere grad end modne mennesker.
Min datter på 18, kender flere i sin omgangskreds, som går med nøgle i hånden – når de færdes alene ude om aftenen/natten, eller har anskaffet en peberspray,
Jeg har også hørt om forældre, gennem min praksis, der forærer deres unge teenager på 12-13 år en peberspray, hvilket kun er med til at ”fodre” angst og utryghed, i mine øjne.
Forældrene signalerer derved, at man skal være på vagt, utryg og passe på – og giver deres barn en unødvendig frygt for at blive forulempet, overfaldet eller voldtaget.
Dvs. angste forældre ”smitter deres børn” med en unødig bekymring.
En anden årsag, der kan ligge til grund til denne utryghed i en person, skyldes personens individuelle historik fra tidligere samt mest af alt personens generelle psykiske tilstand.
Er man en velafbalanceret person, som har det godt i sit liv, så vil den person bedre kunne skelne mellem nyhedernes historier om mennesker, der er blevet forulempet eller overfaldet af ”fremmede” om aftenen og sætte den potentielle fare i relief til sig selv og eget liv.
Er man derimod som menneske sårbar, psykisk ustabil og har svære oplevelser med sig i bagagen fx en utryg opvækst, traumer og ubearbejdede chokagtige hændelser mm. fra tidligere i sit liv, så er dette menneske mere disponeret for at føle sig utryg og bange i situationer udenfor eget hjem.
Dybest set, er det jeg taler om, hvad udspringer af den britiske psykoanalytiker John Bowlbys´ tilknytningsteori om tillid.
Har man som barn en opvækst/baggrund med utryghed kan ens basale tillid til andre mennesker/verden være skadet, således at man vil føle større utryghed og mangel på tillid til andre eller den ”verden” man lever i.
Derimod har man haft en sund og tryg tilknytning til ens nære vil man også udvikle en større og mere sund basal tillid til verden, og mindre frygt i uvante situationer.
Hvad kan mennesker gøre for at håndtere utrygheden?
Løsning er IKKE at undgå at gå ud, blive hjemme, kan selvfølgelig være godt at bruge sin sunde fornuft og følges med veninder/venner om natten/aftenen generelt.
Er det noget, der præger en person forholdsvist meget, så er det bedre at opsøge professional hjælp. Få hjælp til at få skilt tingene ad. Er der noget fra fortiden, tidligere ubearbejdede hændelser, der præger og gør bange i nutiden, så kan professionel terapi være løsningen til at slippe sine bekymringer og frygt.
I terapi kan man få redskaber og sparring. Indenfor al angst behandling, handler det IKKE om at undgå det, du er bange for men at eksponere dig for det, du frygter i mindre bidder og overvinde angsten. Step by step.
Løsningen er bestemt ikke at overvinde angsten ved at anskaffe sig ulovlige våben, peberspray el andet, der kun ”fodrer ” personens angst og utryghed endnu mere og måske skaber mere mistillid til andre mennesker og omverdenen.
På et mere overordnet eksistentielt plan
Dybest set så handler det jo også om at have tillid til, at ikke alt kan styres og kontrolleres i ens liv.
Der er en vis portion uvished forbundet med det at være menneske på godt og ondt.
Vi alle skal favne og acceptere nogle eksistentielle grundvilkår ved at leve vores liv.
Noget helt fantastisk og noget forfærdeligt kan i princippet ske i morgen, det er den eksistentielle uvished, der også er forbundet ved at være menneske, det er det der gør det spændende og fascinerende.
Det at føle sig sårbar, magtesløs eller hjælpeløs er menneskelige følelser, som alle i forskellige situationer kan komme i kontakt med gennem deres liv.
Livet er fuld at overraskelser, men flest gode – husk at minde os om det og så selvfølgelig også det faktum, og DK trods alt er en af de allermest sikre lande at færdes i overhovedet i hele verden.
Men, hvis frygten for at der skal ske noget forfærdeligt tager over i individet og fylder for meget, så bliver den ude af proportioner i forhold til livets positive sandsynligheder, så kan det menneske ikke nødvendigvis genfinde ro og accept alene – men må søge professionel hjælp og psykologisk sparring.
https://www.radio4.dk/program/ring-til-due/?id=er-det-okay-at-bevbne-sig-hvis-man-fler-sig-utryg_ep_07_10_20
