|
Familieterapi – et ærligt møde mellem jer, som kan ende i en forsoning og en afklaret nyetablering af en bedre relation end tidligere. Familieterapi kan I nogle tilfælde afklare en forsoning eller et farvel mellem jer. Det kan være godt at vide med sig selv personligt, at den svære relation er forsøgt genetableret via familieterapi inden man tager en definitiv beslutning om måske at sige farvel til et nært familiemedlem. Det er mit ansvar som facilitator af familieterapien at få jer som familie, der søger min hjælp, til at have det godt og trygt sammen i min praksis.
For når familier, med problemer og indbyrdes anspændt stemning imellem sig, har det roligt og trygt, kan de bedre arbejde med det, der gør ondt og er svært. I en familie har man en lang og særlig historik sammen og I kan have forskellige opfattelser af hvad der er sket, og eneste måde at blive klogere på det hele er ved at lytte på hinandens perspektiver af, hvad der er sket. Lytte og blive klogere. Lindre sorgen og fortidens spor sammen Voksne børn og deres forældre kan sammen lindre personlig sorg om fortidens svigt ved at lytte og bære sorgen sammen med dem eller den, der har såret dem! Når den eller dem, der har såret én lytter – så lindrer I sammen sorgen og smerten! Dette kan styrke jeres relation og genopbygge et bedre forhold i mellem jer på sigt.
I en del tilfælde oplever jeg, at de problemer, som skaber splid og misforståelser skyldes en eller flere familiemedlemmers egne ubevidste problematikker og dårlige mønstre, hvorfor et individuelt terapi forløb kan være nødvendigt for at løse den svære familierelation. Det er heldigvis aldrig for sent at udvikle sig – med parathed for at ville forandre sig kan en forælder fx. få en chance til, som tidligere har fejlet. Eller et voksent barn kan via egen personlig udvikling og terapi frisætte sig selv fra fortidens negative påvirkninger. Et individuel forandringsforløb er ofte vigtigt for at skabe en bedre relation i familien fremover. Det er aldrig for sent at få en bedre relation til sin familie, men det kræver at begge parter vil lytte, forstå og åbne sig for at forandre egne som fælles mønstre og tillære nye handlinger og respekt for hinanden. Til forældrene Vigtig læring i de fleste familierelationer: Svære brud – sår mellem børn og forældre uanset alder: I er forældre til den dag I dør, forældreskabet ophører aldrig! Også selvom du ikke har kontakt til dine børn. Giv aldrig op, bliv ved at række ud og vis dine børn, at du vil dem. Ved min hjælp får du redskaber og sparring, der hjælper dig til at gøre det på en positiv måde.
Det er vigtigt at man som forældre kæmper for sit barn. Det er vigtigt, at man ikke er bange for sit barn. Indstillingen bør tilstræbes og tillæres: Jeg rummer dig, uanset hvad du siger og gør, så er jeg her. Det værste I kan gøre er at trække jer og undgå kontakt. I opvæksten og barndommen Det er altid de voksnes ansvar, at sikre sig at børnene har det godt! Børn og forældre er ligeværdige, men ikke jævnbyrdige i relationen, når børnene er små. Forældrene ved bedst og skal tage deres ansvar på sig. Forældrene har valgt deres børn til og ikke omvendt. Hvis forældre ikke tager deres voksenansvar på sig, når børnene er børn, så tager børnene over og tager ansvaret, og det er ikke hensigtsmæssigt, at børn agerer voksne og ansvarlige overfor deres egne forældre. Til de voksne børn Er du vokset op med forældre, der ikke naturligt anerkendte og lyttede til og rummede dine følelser, da du var barn men kun ville have, at du skulle have det, som de selv havde det og tolkede tingene, så sker der det tragiske og uheldige, at du som barn har følt, at du skulle kæmpe for at blive hørt, set og anerkendt og vil ofte vokse op med en forkerthedsfølelse. Nogle voksne børn gemmer på årevis bitterhed og skuffelse uden at have få sat ord på dette direkte overfor deres forældre. I familieterapien oplever jeg ofte, at det er første gang de voksne børn italesætter deres følelser direkte, hvortil deres forældre udtrykker: Jeg anede ikke, at du havde på den måde. Eller: Jeg villle ønske du havde sagt det til mig eller, hvis jeg havde vidst det noget før, så jeg kunne ændre det! Alle forældre gør det bedste de kan, når dette er sagt, så er det i nogle tilfælde langt fra godt nok! For at ændre det, som du har svært ved at acceptere, skal du med min hjælp finde modet til at fortælle dine forældre, hvad der er vigtigt, som forandres på sigt for, at du kan være i en bedre relation med dem. Din åbenhed og ærlighed giver dine forældre mulighed for at tage det til sig og ændre deres væremåde og handlinger.
Til jer søskende, der ikke ses: Søskende stridigheder Når søskende har indbyrdes problemer, så har det ofte rod i, at søskende i deres barndom har følt de skulle kæmpe om forældrenes gunst. Når et barn i søskende flokken favoriseres af én eller begge forældre. Så kan det ske, at der opstår søskende splid. Men søskendes uoverensstemmelser handler sjældent om de to søskende indbyrdes, men kan have rod i forældrenes forskelsbehandling. Normalvis ville det være naturligt, at søskende “holder sammen overfor deres forældre”, men hvis de ikke gør det og tværtimod prøver at overgå hinanden, så er det fordi de ikke føler sig lige meget værd i deres forældres øjne og føler, at de skal kæmpe for anerkendelse. Så løsningen vil være at inddrage hele familien, fordi roden til søskende splid som regel altid starter hos forældrenes væremåde. Hvordan forandrer I jeres relation I positiv retning? Turde være åben og stille nysgerrige spørgsmål til hinanden. Vær ærlig overfor hinanden og fortæl hinanden på en konstruktiv og rolig måde, hvordan I har det. Føler du dig trådt på eller dine grænser overtrådt af et nært familiemedlem, så er det dit eget ansvar at få det italesat. Kort sagt: “Den der har behovet har også ansvaret” Så har du et særligt behov eller brug for et hensyn, så er det dig, der skal være åben om det og ikke dine nære, der skal gætte sig frem til det eller læse dine tanker. Familieterapi er løsning på genopbygning af en svær relation, hvor tilliden er væk.
Hvad er løsningen, når du/I har et anstrengt forhold til hinanden i familien? Familieterapi – et ærligt møde mellem jer, som kan ende i en forsoning og en afklaret nyetablering af en bedre relation. Har du en nær familierelation, som du har et anstrengt forhold til? Har du en nær familierelation, som du har mistet kontakten til? Har du en nær familierelation, som du føler dig svigtet og såret af uden nogensinde at have få talt ud om det skete?
Tiden – hvor I lever hver for sig, får det ikke til at blive bedre, fordi tilliden genopbygges kun i et samspil.
Ikke muligt at få tillid i et fravær! Tillid opbygges i samvær.
Start jeres relation ved at beslutte jer for at give hinanden en chance, og vælg en professionel sparringspartner i jeres proces med at opbygge en ny relation.
Familieterapi kan være det førte skridt i opbygning af en bedre relation og ny tillid til hinanden.
Det er aldrig for sent at få en bedre relation til sin familie, men det kræver at begge parter vil lytte, forstå og åbne sig for at forandre egne som fælles mønstre og tillære nye handlinger og respekt for hinanden.
I kan vælge Hanne Kirkegaard som har en del års erfaring. Hun kan være jeres facilitator som psykoterapeut I familieterapien. Praksis I Aarhus. Fleksible aften og weekend tider.
Læs mere om familieterapi her |
