Påvirker din smerte dem du elsker? Prøv par- eller familieterapi

Når du har det svært og kæmper med psykisk smerte og bekymringer, så vil det uundgåeligt også påvirke din partner i én eller anden grad.

(Læs med helt nederst – så kan du læse, hvad Michael og Jette har udtalt efter, at de har været i parterapi ved mig).

Jeg har stor erfaring med at arbejde individuelt med menneskers problematikker, men hvad du måske ikke ved er, at jeg har også væsentlig erfaring i at arbejde med par i terapi og familier i familiesessioner.

Det jeg gentagende oplever er, at tilknytningen og parforholdet ofte lider under, at en eller begge i et parforhold har nogle individuelle udfordringer og psykiske problematikker. Derfor kan det være vigtigt at få italesat nogle bevidste/ubevidste forventninger eller gnidninger samt forbedre kommunikationen i mellem parret i parterapi.

Løbende hjælper jeg par, som ønsker min hjælp til at løse indbyrdes problemer. Nogle af de problematikker, som mange par søger hjælp til, er fx:

Par som har mistet gnisten, og oplever at være mere venner end kærester. Forholdet er blevet lidt for meget ”leverpostej”, og hvor hverdagen er præget af konflikter og misforståelser.
Nogle par har udfordringer med at få det seksuelle til at fungere, hvor en eller begge har mistet lysten til sex
Familieproblemer/ kriser mellem et par pga. sygt eller handicappet barn
Mange par har også udfordringer med ”dine – mine børns problematikker”, fordi de lever i en sammenbragt familie

Parterapi v. Hanne Kirkegaard

Parterapi hos mig kan give redskaber, indsigter og brugbar viden, der kan styrke og genopbygge et forhold. Mit udgangspunkt som psykoterapeut er her at være en “neutral” iagttager af parrets proces, hvor jeg ikke indgår alliancer eller agerer ”dommer” af rigtigt og forkert. Jeg agerer af og til ”oversætter”, når et par har svært ved at ”høre” hvad der egentlig bliver sagt.

Parterapi reference

Et par som har været i terapi hos mig er Jette og Michael, har været så gavmilde at dele deres erfaringer fra forløbet.

Jette & Michael har været i parterapi ved Hanne Kirkegaard:

Hvilke udfordringer stod I med, da I henvendte jer til Hanne i forhold til at opstarte parterapi? Vi var gået fra hinanden da vi opsøgte Hanne første gang, og Hanne var vores sidste forsøg. Hun fik sat nogle tanker i gang, som kom i bevægelse og vi endte med at købe et forløb på 5 gange.

Hvad var årsagen til for, at I valgte Hanne, som jeres parterapeut? Vi havde skrevet til en masse parterapeuter, Hanne var en af dem der svarede hurtigt tilbage. Derudover havde hun givet sig tid til, at skrive en omsorgsfuld og konstruktiv mail til os. Så havde hun ikke lang ventetid. Det var rigtig rart, når man står i krise som vi gjorde, at ventetiden var kort.

Hvordan har forløbet været? Levede indhold op til jeres forventninger? Og hvorfor? Vi blev hver især hørt og set af Hanne. Hun kom med nogle gode redskaber og øvelser som vi har taget til os. Hun hjalp os til at se og høre den anden. Hanne startede med at stille os spørgsmålet om hvorfor vi var sammen. Det startede tankerne. I dag er resultatet, at vi er sammen som par igen. Vi havde meget at kæmpe med hver især, og det forstod Hanne hurtigt og udfordrede os hver især. Hun så os som individer, der skulle vokse sammen. Hanne er imødekommende, forstående og omsorgsfuld. Alt sammen noget vi havde brug for i forløbet.

Vi kan kun give Hanne de varmeste anbefalinger som parterapeut. Hilsen Jette & Michael

Overvejer du eller din partner at få hjælp i et parterapiforløb, kan jeg fortælle dig, at jeg i forløbet blandt andet vil inddrage følgende

Øve opbyggende og positive kommunikationsformer: Fx gensidig aktiv lytning, ikke afbryde, dømme, forsvare sig selv. Være lyttende og åben.
Arbejde med den systemiske metode, hvor der arbejdes med accept af eget familiesystems påvirkning i nuværende parforhold, her inddrages den systemiske opstillings metode.
Via samtaler øge jeres bevidsthed om fastlåste mønstre, skabe nye indsigter om jer selv og hinanden.
Arbejde med at italesætte fælles mål og ønsker for fremtidig parforhold
Give øvelser og hjemmearbejde, der vil opbygge og styrke jeres parforhold
Inddrage jeres ressourcer i terapien, som en støttende og opbyggende faktor, der kan støtte jer undervejs i processen

Jeg tilbyder familieterapi, og har erfaring med at facilitere familieterapi i min praksis. Jeg har gennem disse erfaringer været vidne til meget smukke og forløsende processer.

I et familieterapeutisk forløb kan jeg hjælpe jer til at:

Finde en ny forståelse af hinanden
Anskue tidligere konflikter fra nye perspektiver
Genlære god kommunikation og bryde gamle ”roller” og negative kommunikationsformer
Slutte gensidigt fred med det skete – forsone og tilgive
Opbygge relationen på ny og etablere nye positive oplevelser sammen