Parterapi

Vælg parterapi, få større indsigt om årsagen til jeres indbyrdes udfordringer og mønstre og få styrket jeres parforhold.

Mange par og familier er ofte bange for at tale åbent om deres problemer, konflikter og skuffelser over hinanden.

For mange er det undertrykte følelser i årevis og en rastløs ”dansen rundt om den varme grød” indtil en af parterne forsigtigt foreslår parterapi.

Det er helt naturligt, at det for mange par kan være forbundet med en sitrende nervøsitet og ubehag at træde ind i min praksis til 90 minutters par- eller familieterapi. Mange er bange for, at nu bliver de skilt eller går fra hinanden efter sessionen er slut.

Heldigvis træder de fleste langt mere lettet, forløste og optimistiske ud ad døren igen, når sessionen er slut – og beslutningen om et forløb er taget.

I et parterapiforløb handler det ikke om at få en masse forklaringer, men snarere at få skabt nogle nye erfaringer, som positivt kan ruste jer sammen til at håndtere svære konflikter mellem jer.

Parterapi handler også om villigheden til at turde åbne sig sårbart.

Parterapi handler ikke om at UNDGÅ svære stunder, udfordringer, men at tillade at det er ok at være sammen i de svære følelsesmæssige steder, få etableret nogle nye erfaringer sammen om, at I kan mødes og udveksle når det er allermest svært mellem jer.

I parterapi handler det om at jeg hjælper par med at etablere nye erfaringer via EFT metoden ( Emotionel fokuseret par terapi). Den anerkendte EFT metode hjælper med at udvide tolerancen.

Målet med parterapien er at udvide jeres evne og tolerance for at rumme de svære emotioner, da dette hjælper med at affekt regulere, når I som par oplever udfordringer og svære stunder indbyrdes.

Hvilke problematikker kan være tilstede mellem jer, hvor I kan overveje parterapi?

• Har I mistet gnisten mellem jer? Er forholdet ren ”leverpostej”?
• Kommunikations problemer – Er der for mange konflikter og misforståelser mellem jer?
• Har I seksualitets udfordringer? Har én eller begge mistet lysten til sex?
• Familieproblemer/ kriser mellem jer pga. langvarig sygdom eller handicappet barn?
• Er I udfordret af: ”Dine – mine børns problematikker”, fordi I lever i en sammenbragt familie?
• Meningsløse skænderier og irritationer? Hvor I havner igen og igen i de samme negative konflikter?
• Tilliden er brudt? Enten pga. fysisk utroskab eller en platonisk affære?

Afgørende faktorer, I som par skal være opmærksom på:

1. Parrets egen personlige historie. Hvad er der sket? (ex. Utroskab, svigt, brud på tillid) Kræver meget og et hårdt arbejde fra begge sider at få genetableret tillid og generelle tillidssvigt.
2. Kærlighedens orden. Gælder navnlig i sammenbragte familier. Det nye parforhold skal have fortrinsret, det skal fylde mest. Børnene skal have det godt. Men også en accept af fortiden. Børn med tidligere kvinde/mand skal accepteres, som et vilkår.
3. Parrets egen oprindelsesfamilie. Begge parters individuelle historie påvirker også det nuværende parforhold. I mange relationer bliver gamle ubearbejdede tilknytnings “sår” aktiveret. Der er ikke noget som parforhold, der trigger vores personlige historier og længsler. I parterapi kan I få hjælp til at få skilt tingene ad.
4. Hvordan selve tilknytningen til egen mor og far har fundet sted. Dette vil påvirke parret i terapi indbyrdes. Var forholdet til mor/far godt? Har jeg ”overtaget” nogle konflikter fra min egen familie (mor og fars parforhold)?

Læs mit blogidlæg: Forstå dit eget kærlighedssprog og bliv bedre til kommunikation

Læs også blogindlæg: Genopbyg jeres parforhold: “Stil spørgsmål og få et bedre familie- og samliv.”

970+ moms

Hvorfor vælge parterapi hos Hanne Kirkegaard?

Jeg har erfaring med parterapeutiske forløb. Et terapeutisk forløb som par hos mig kan give jer redskaber, indsigter og brugbar viden der kan styrke og genopbygge jeres forhold. Mit udgangspunkt som psykoterapeut er her at være en “neutral” iagttager af jeres proces, hvor jeg ikke indgår alliancer eller agerer ”dommer” af rigtigt og forkert.

I parterapi vil jeg blandt andet inddrage:

• Opbyggende og positive kommunikationsformer: Fx gensidig aktiv lytning, ikke afbryde, dømme, forsvare sig selv. Være lyttende og åben.
• Den systemiske metode, hvor der arbejdes med accept af eget familiesystems påvirkning i nuværende parforhold, her inddrages den systemiske opstillings metode.
• Samtaler øge jeres bevidsthed om fastlåste mønstre, skabe nye indsigter om jer selv og hinanden.
• Arbejdet med at italesætte fælles mål og ønsker for fremtidig parforhold
• Øvelser og hjemmearbejde, der vil opbygge og styrke jeres parforhold
• Jeres ressourcer i terapien, som en støttende og opbyggende faktor, der kan støtte jer undervejs i processen

Parterapi pr. session i min praksis eller online (90 min.) 1625 kr.

Klippekort 5. parterapi (90 min.) 6000 kr + moms.

Udvidet klippekort til par eller 2 personer: 4 individuelle sessioner (75 min) og 6 parterapi sessioner (75 min): 9500 kr + moms.

Ring 29821911 eller mail

hej@hannekirkegaard.dk

Eller book selv en tid via mit online booking system HER.

Læs mit blog indlæg: Påvirker din smerte dem du elsker?

Dit eget velbefindende og psykiske balance afspejler sig uundgåeligt i dit parforhold og i din familie 💕

Mange mennesker er overraskende ubevidste om, hvor stor en indflydelse deres egne ubearbejdede problemer, har på de ødelæggende mønstre, de oplever i deres parforhold/ægteskab.

Påvirker din individuelle smerte- og problemer dem du elsker?

Hvis du har det svært og kæmper med psykisk smerte og bekymringer, så vil det uundgåeligt også påvirke din partner i én eller anden grad.

Det jeg gentagende oplever er, at tilknytningen og parforholdet ofte lider under, at en eller begge i et parforhold har nogle individuelle udfordringer og psykiske problemer.

Derfor kan det være vigtigt at få belyst og italesat disse ubevidste gnidninger samt forbedre kommunikationen i parterapi.