Vælg en side

 

 

Det er de færreste, der kan løse deres egne problemer helt alene – eller gennemleve et vigtigt udviklingsforløb uden en sparringspartner.

 

 

 
 

Er du en person, der har haft et medlemskab i et fitnesscenter?

 

 

 

Sikkert, som én blandt mange.

 

 

 
 

I fitnesscentret kan du få skræddersyet et personligt træningsprogram, som du opfordres til at følge i 3 mdr. med fx en målsætning om en tonet og stærk krop.

 

 

 
 

For nogle lykkedes det nemt og målrettet, fordi de er disciplineret og vedholdende, men for en stor procentdel, så daler motivationen halvvejs i processen.

 

 

 
 
Tankerne om, at det er hårdt og de sidste par styrkegentagelser er UMULIGE at gennemføre vinder over udholdenheden, og mange giver op halvvejs gennem træningspasset eller inden de 3. mdr. er gået.
 
 
 
 
 

Hvad sker der, hvis du hyrer en personlig træner til at hjælpe sig igennem træningsprogrammet 3 g. ugentligt?

 

 

 
Mange fortæller, at de får mere gejst, gåpåmod og udholdenhed, når deres personlige træner hjælper dem til at nå personlige mål og hepper på dem.
 
 
 
 

De oplever, at de kan mere, end de tror de kan, når den personlige træner hjælper dem til at tage de 2-3 ekstra gentagelser, der førhen virkede umulige.

 

 

 
 

Nu kommer jeg til den sikkert ikke særlig overraskende perspektivering til psykoterapeutiske forløb.

 

 

 

 
 
På samme måde som træning, så kan du også beslutte dig for at starte et personligt udviklingsforløb alene.
 
 
 
 
 
 
 
Du læser bøger, hører interessante Podcasts og nedfælder dine erkendelser og viden løbende. Du tænker mange tanker – alene.
 
 
 
 
 

Dog vil du sikkert opleve, at det på et tidspunkt i forløbet bliver svært at rykke dine egne fastlåste ”psykologiske betonklodser”.

 

 

 

 

 

 

Eller rettere sagt, så vil dine årelange og indgroede overbevisninger om dig selv, og den du er, måske stå i vejen for at kunne nå de afgørende skridt i din forandringsproces og løsning af problemerne.

 

Mange tror fejlagtigt, at de på egen hånd kan løfte sig selv i en vigtig udviklingsproces.

 

Jeg vil mene, at det er de færreste der kan løse deres egne problemer helt alene eller gennemleve et vigtigt udviklingsforløb uden en sparringspartner.

 

 

I et psykoterapeutisk forløb, ”hepper” jeg på mine klienter med tro, vedholdenhed og gejst.

 

 

 

 

Jeg repræsenterer det vikarierende håb, indtil mine klienter integrerer tro på egen vækst og forandring i sig selv.

 

 

Jeg hjælper mennesker i terapiforløb igennem følelser og processer, som de umuligt selv havde kunnet facilitere på egen hånd.

 

 

En forandrings proces kan være smertefuld.

 

 

Mange afbryder ”rejsen” på halvvejen.
Hvis forandringsprocessen foregår alene.

 

 

Derfor giver det god mening, at have en psykoterapeutisk sparringspartner – én der støtter, guider og udviser empati, når ”bjerget” af de selvbegrænsende overbevisninger skal bekæmpes.

 

 

 

 

 

 

Jeg har skrevet om det tidligere, hvorfor varighed i forhold til et terapiforløb er vigtigt. Jeg vil gerne tilføje noget ekstra her i dag.

 

 

Jeg modtager hver uge telefonisk eller mail henvendelser fra mennesker, der overvejer et terapi forløb i mit regi.

 

 

For nogle af disse mennesker, inden de overhovedet har mødt mig og fortalt indgående om deres problematikker, har de besluttet (og vurderet på egen hånd), at de kun behøver at komme et par gange eller max. 5 mange for at få løst det problem, de har.

 

 

Der er flere fejlberegninger i dette.

 

 

Lad mig komme med alternative eksempler, hvor mennesker gerne overlader det til professionelle at vurdere varigheden af behandlingen.

 

 

 

 

Hvis en person har fysiske skader, som kræver genoptræning ved fysioterapeut, hvor sandsynligt er det, at personen selv vil nævne, så mange gange vil jeg komme?

 

Nej, vel – det vil være oplagt at lade fysioterapeuten komme med et forslag til antal gange, der anbefales genoptræning.

 

 

Hvis en person har en sygdom, der kræver medicinsk eller kirurgisk indgreb, hvor sandsynligt er det, at denne person inden konsultation på sygehuset selv har planlagt sit behandlingsforløb? Ikke særligt stort, da de fleste mennesker vil lade den specialiserede læges erfaringer og viden veje tungest i forhold til planlægning af behandlingen, ikke?

 

 

Hvorfor er det så, at mange mennesker med psykiske problemer og indre smerte, som er i krise og i underskud, alligevel vælger selv at VURDERE, hvor mange gange terapi det er nødvendigt for at løse og forandre deres problemer i psykoterapi?

 

 

Den mest oplagte årsag, kan selvfølgelig være økonomi, at mange synes det er alt for dyrt at gå i terapi, derfor skal det problematiske løses hurtigst muligt og helst billigt.

 

 

Men jeg plejer at sige, at et terapiforløb er en investering i opbygning af livskvalitet og selvværd.

 

 

 

 

 

Det kan være smertefuldt at se sig selv og problemernes alvor i øjnene på en realistisk måde.

 

 

Deraf kommer trangen til at ”pynte” på problemernes alvor, en ubevidst måde at trøste sig selv ved at sige, at egne problemer ikke er så alvorlige, derfor kan de hurtigt løses.

 

En naturlig og meget udbredt psykisk forsvarsmekanisme.

 

 

At undlade at se realistisk på omfanget af egne problemer er desværre begrænsende for succesraten af et terapiforløb.

 

 

Overlad vurderingen af dig/dine problematikker og dit terapiforløb til en professionel fagperson.

 

 

 

 

 

Som udgangspunkt anbefaler jeg altid minimum 10 terapisessions.

 

 

Derved har vi sammen de bedste og mest optimale forandringsmuligheder for at hjælpe dig med den problematik, som du ønsker belyst eller den situation, som du har brug for sparring til at håndtere og forandre.

 

 

Jeg lover dig, at jeg personligt ingen interesse har i at lade dig eller nogle andre klienter blive længere i et terapiforløb, end det absolut er nødvendigt.

 

 

Faktisk synes jeg, at det fagligt bliver lidt kedeligt, hvis mennesker der er i terapi ikke har problemer eller problemstillinger, der er i spil hver gang i terapiforløbet.

 

 

I MIT REGI ER ET FARVEL POSITIVT
Når jeg ved slutningen af et terapiforløb siger ”farvel” til mine klienter, så er det positivt, for så kan klienten sige: ”Tak for nu – jeg føler jeg mig stærk og rustet til at klare mit livs udfordringer med fornyet kraft og redskaber integreret i min bevidsthed”.

 

Forandring kræver tid – så giv det tid.

 

Kærlig hilsen Hanne

 

 

 

 

 

 


Er du i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette sparringspartner for dig?

Kontakt mig snarest.

Har du aldrig tidligere gået i terapi eller et forløb ved mig, så kan du benytte dig af muligheden for en gratis 30 min, online for samtale.

 

Jeg har gennem de sidste 14 år hjulpet mennesker med mange forskellige problematikker og udfordringer gennem psykoterapi og via inspiration og viden via mine foredrag.

Er det din tur nu? Måske er du i tvivl om, hvem din sparringspartner skal være? Der er så mange at vælge i mellem. Jeg kan hjælpe dig lidt på vej, da jeg tilbyder alle nye klienter en gratis og uforpligtende 30 min online samtale.

Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig mit nyhedsbrev via min hjemmeside og dernæst skrive en mail (hej@hannekirkegaard.dk) til Hanne Kirkegaard om aftale af en 30 min online samtale.

Du skal være hjertens velkommen og kontakt mig meget gerne for afklaring, spørgsmål og evt. aftale om en tid.

Tilmeld nyhedsbrev HER

 

 

Kontakt og uddybninger her ⤵

 

 

hej@hannekirkegaard.dk

 

 

Eller ring 29821911

 

 


 

 

Om Hanne Kirkegaard

Uddannet cand. mag i dansk/psykologi 2001 og Psykoterapeut siden 2011

Efteruddannet i relationsfokuseret parterapi i 2022. EFT Metoden, grundlagt af Sue Johnson.

Selvstændig Psykoterapeut, gruppeleder og foredragsholder i eget firma siden 2010 – tilbyder terapi, coaching, foredrag, gruppeterapi, familieterapi, parterapi, akut psykologisk krisehjælp og supervision til fagfolk

Stor erfaring i at arbejde med spiseforstyrrede mennesker og deres pårørende

Ekstern mentor fra 2012- 2017 – stor berøring med personlighedsforstyrrede mennesker.

Foredragsholder siden 2007. Tilbyder foredrag om psykologiske og psykiatriske emner, fx om spiseforstyrrelser, personlighedsforstyrrelser og rollen som pårørende.

Stor undervisningserfaring: Arbejdet som gymnasielærer/højskolelærer i en årrække.

 

 

Hanne Kirkegaard - Psykoterapi Århus

 

 

 

Modtag en GRATIS forsamtale

1:1 session (30 min - online).

TILMELD dig mit nyhedsbrev nu, og du har mulighed for at modtage en GRATIS forsamtale 1:1 session (30 min - online).

Efter din tilmelding skriv en mail til hej@hannekirkegaard.dk og fortæl, at du tilmeldt dig. Derfra aftaler vi en tid til den online samtale.

Jeg glæder mig til at møde dig. KH Hanne Kirkegaard

NB. Muligheden gælder kun for nye klienter, der aldrig har været i forløb eller samtale i mit regi.

Tak for din tilmelding!

Share This

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept. Læs mere her https://policies.google.com/technologies/types

Luk