gange Læs med herunder og få mine 6 bedste ferietips for dig, der lever med en partner og i en familie med børn.
Alle tipsene skal hjælpe dig til at få en dejlig ferie, hvis udfordringer opstår, og hvordan du kommer videre midt i en indre/ydre anspændt stemning.
Nu står sommerferie snart for døren for mange mennesker.
Sol, sommer og krise?
Hører de tre ord sammen, kan du tænke?
Ikke nødvendigvis eller forhåbentlig. Vil jeg mene. Men for mange er det alligevel det, der kan komme til at ske.
Sommer og ferie dufter af forventninger om ro, hygge, oplevelser. Solen der skinner og de indre batterier, der skal lades op.
Det håber jeg også inderligt, er det, der vil ske for dig denne sommer.
Jeg ønsker ikke at være lyseslukker, vil blot fortælle dig lidt om, at jeg hører fra mange familier og par, at sommeren kan være lidt svær at komme igennem, så oplever du det samme, er du/I bestemt ikke den/de eneste, der har det på den måde.
Mange familier oplever, at sommer er en højtid – på linje med jul, som kan være svær at komme igennem af forskellige årsager.
6 tips til dig, som har familie, fx børn og – eller mand/kæreste.
Dig/jer: som har set frem til endnu en tiltrængt sommer ferie, hvor I alle sammen skal nyde samvær og oplevelser sammen.
Har du prøvet at opleve, at forventningerne til det, du håbede skulle ske, ikke helt levede op til dine forhåbninger?
Måske var 3 uger i en campingvogn for trangt og for længe?
Måske var en uges charter ferie for hurtigt overstået?
Måske var din kæreste/samlever ikke så romantisk eller nærværende, som du havde brug for?
Måske var der lidt for mange skænderier i mellem jer?
Måske oplevede du, at børnene var vrøvlede og utilfredse?
Da sommerferien var slut, var du mere udmattet end inden ferien?
Sådan skal det ikke være i år.
Lær af sidste års erfaringer.
Herunder kommer 6 tips, der hjælper dig, der har en familie på vej til en god ferie.
- Få fra starten af inden feriestart talt med familien om forventninger til kommende ferie. Når alle kender hinandens forventninger, er det meget nemmere at tage eventuelle udfordringer undervejs.
- Føler du dig på ferien lidt irritabel eller i dårligt humør en dag. Tag dit ansvar. Vær ærlig og meld ud: ”Jeg er lidt irriteret i dag, det har ikke noget med jer at gøre, blot noget i mig. Så hvis jeg er lidt stille i dag, så har det ikke noget med jer at gøre”.
- Nedsæt forventninger om 100% samvær: ”Giv dig selv fri” – hellere melde ud til familien, at i dag har jeg brug for at få ladet batterier op alene i et par timer. (Gå en alene tur, løb eller gør noget andet alene).
- Opstår der en konflikt mellem dig og din partner? Du har måske mest lyst til at trække dig ind i jer selv. Gør det modsatte! Forsøg at erkend egne fejl og tilgiv den anden for hans/hendes. Har du mistet tillid/tiltro til den anden så vid, at tillid kun kan genopbygges i dialog og nærvær og ikke i tilbagetrækning fra hinanden.
- Tal og kommuniker tydeligt. Forvent ikke at andre skal gætte sig til, hvad du har brug for? Lav et fælles familiemøde i starten af ferien, hvor I får lavet en fælles liste over ting, I gerne vil opleve sammen samt familieregler gældende for ferien. Regler er nemmere at overholde, hvis alle har været med til at lave dem i fællesskab.
- Vær taknemmelig! Taknemmelighed over det du har. Fokuser på det som er værdifuldt i de relationer, du har. Fokuser mindre på det, som de ikke kan give dig. Vær realistisk. Én eller få personer i dit liv kan ikke nødvendigvis opfylde alle dine behov.
Jeg ønsker dig nu i samvær med din partner/familie/børn en helt fantastisk dejlig ferie.
Skulle I sidde fastlåst i nogle negative mønstre, er I velkommen til at opsøge min hjælp. Jeg tilbyder terapi for par og familie sessioner med rabat på klippekort i juni og juli måned 2019.
KØB TERAPI KLIPPEKORT: Parterapi og familieterapi (á 90 min. varighed) med rabat i juli måned 2020.
Klippekortene købes i juli måned til nedsat pris, men kan bruges i resten af 2020 / udløber dog senest 31-12.2020.
Jeg har rabat på et forløb i par- og familieterapi i juli tilbud. I behøver ikke at opstarte forløbet I juli måned, men I kan med fordel købe et klippekort x 5 gange (koster 6000 kr. Normalpris er 7500 kr).
Mail: hej@hannekirkegaard.dk og mobil: 29821911
