Behovsdækning? – Hvem har ansvaret? Hvad sker der, når vi venter på, at andre skal dække vores dybeste behov og ønsker. Og hvorfor det er sundere, at vi selv TAGER ANSVAR FOR VORES BEHOV OG IKKE KUN LADER DET VÆRE OP TIL ANDRE AT DÆKKE DEM?
Vi mennesker har individuelt forskellige behov, og dybest set har vi selv ansvaret for at disse behov bliver opfyldt.
Det er måske en provokerende udtalelse, da det ofte lægger implicit i manges tankegang og adfærdsmønstre fra barnsben, at det er vores nærmeste relationer og venner eller kæresten/partneren, der må kunne mærke, hvad vi hver især naturligt har brug for.
Men er det rimeligt og logisk, hvis du funderer nærmere over det?
Det ”letteste” er ofte at skyde ansvaret over på andre, at de skal opfylde – forstå og mærke præcis, hvad lige netop DU har brug for.
Men er det rimeligt, at andre skal tage ansvar for:
- Dine behov?
- Dine ønsker om respekt?
- Dine eksakte grænser?
- Dit behov for omsorg?
- Dit ønske om hvordan nærhed og kærlighed bliver vist og udtrykt på én bestemt måde?
Når mennesker både bevidst men oftest ubevidst lægger ansvaret ud til omverdenen om at opfylde dets dybeste behov sker der ofte flere ”uheldige” mekanismer og følgevirkninger:
• Indre skuffelser, når andre ikke mærker og forstår hvad du har brug for..
• Afhængighed af andres tilstedeværelse…
• Afventende forventninger af andres handlinger, ord eller opmærksomhed før du føler dig beroliget..
Kort sagt, magten til at noget kan forandre sig eller blive bedre lægges i hænderne på andre, og det vil ofte være en forståelig og naturlig handlemåde, men også en meget utilfredsstillende strategi og måde at leve sin hverdag og sit liv på i længden.
- Hvordan ville det være at lære, hvordan du verbalt udtrykker dine behov for respekt og grænser?
- Hvordan ville det være, hvis du er ked af det lærte at berolige dig selv med omsorg og tryghed?
- Hvordan ville det være at lære, hvordan du drager omsorg for dig selv, når du er sårbar uden afhængighed af at andre eller en anden skal ”få det ubehagelige til at gå væk”?
Det er ikke nemt og altid muligt på egen hånd, men erfaret gennem mange års øvelse og fordybelse ved jeg personligt, at det er muligt gennem et personligt psykoterapeutisk forløb.
I dag hjælper jeg andre med at tage ansvaret for egne behov og opfylde disse fra sig selv til sig selv.
Det er ofte ikke noget man helt kan ”lære” på egen hånd, da de fleste har brug for en sparringspartner i processen, hvor man løbende lærer at opfylde de behov, der er ens egne.
Har du brug for at lære nye strategier?
Nye øjne på dine adfærds og tankemønstre?
Hvordan opfylder du selv dine dybeste behov?
Kontakt mig meget gerne direkte via mobil 29821911 eller via mail hej@hannekirkegaard.dk
Læs også blogindlægget: Bliver du ofte vred, når du skal sætte grænser?
