Tegn på sukkerafhængighed og overspisning – fysisk, psykisk og socialt
Fysiske tegn:
Hovedpine
Træthed
Udmattelse
Manglende udholdenhed i forhold til daglige gøremål
Kvalme
Kropsligt ubehag og selvlede
Psykiske tegn:
Daglig selvkritik af manglende viljestyrke
Selvkritik ved eget udseende
Negativ tankegang
Depressivitet
Ingen selvværd eller selvtillid
En følelse af at være ”ude af sig selv” konstant
Selvbedrag – tror hele tiden, at du selv kan løse problemet
Dårlig samvittighed
Utilfreds ved det tøj du kan passe
Alenehed – og isolations følelser
Sociale tegn:
Føler stigende ubehag i sociale sammenhænge
Siger ofte nej til at være sammen med venner og bruger ”dårlige” undskyldninger
Undgår nye sociale sammenhænge
Deltager ikke i fester eller andre koncerter, hvor du kan møde nye mennesker.
Du har lagt dine gamle fritidsinteresser, fx kor, sang, dans, sport på hylden fordi du ikke magter at møde ”gamle” venner/bekendte, som ser din forandring (øget vægt fx).
Du savner:
At føle dig lykkelig
At være tilfreds med dit liv
At have det godt i din krop uden smerter og hovedpine
At være stolt af dig selv
At føle glæde med dig selv og dit liv
At have en fed og lækker tøjstil
At udleve dine fritidsinteresser og være udadvendt
Kort sagt du SAVNER at elske dit liv!
Hvad er grunden til at du ikke søger hjælp?
Fortæller dig selv, at du selv kan løse dine spiseproblemer (= din stolthed)
Du er flov over at søge hjælp og fortælle åbent om dit problem med mad ( = din skam)
Du tror ikke på, at nogen kan hjælpe dig (= dit mismod/din mistillid)
Du tænker, at du ikke har råd, selvom du bruger masser af ekstra penge på mad og sukker hver måned (= dit selvbedrag)
Genkender du dig selv i ovenstående, så skal du vide du er ikke den første person jeg har mødt, som har det præcis, som jeg beskriver det her.
Mange mennesker før dig, har tænkt og følt som dig, og har på et tidspunkt fået nok.
Første skridt væk og ud af en spiseforstyrrelse er at række hånden ud og erkende, at du har brug for professionel hjælp.
Ingen, jeg kender eller har hørt om, har formået at løse det på egen hånd.
For hver dag, der går og du kæmper alene uden fremskridt og livskvalitet, des mere nederlagsfølelse hober sig op.
Giv slip på det og overgiv dig og opsøg hjælpen.
Jeg har forskellige muligheder, for dig der genkender dig i alt dette, jeg skriver om her i dag.
Individuel forløb, og fordelagtig køb af klippe kort (8 el. 10 g.) hvor du opnår besparelse samlet på et forløb.
Eller vælg at arbejde med dine udfordringer sammen med ligesindede i et gruppeforløb.
Kh Hanne
