Tegn på sukkerafhængighed og overspisning – fysisk, psykisk og socialt

Fysiske tegn:

Hovedpine

Træthed

Udmattelse

Manglende udholdenhed i forhold til daglige gøremål

Kvalme

Kropsligt ubehag og selvlede

 

Psykiske tegn:

Daglig selvkritik af manglende viljestyrke

Selvkritik ved eget udseende

Negativ tankegang

Depressivitet

Ingen selvværd eller selvtillid

En følelse af at være ”ude af sig selv” konstant

Selvbedrag – tror hele tiden, at du selv kan løse problemet

Dårlig samvittighed

Utilfreds ved det tøj du kan passe

Alenehed – og isolations følelser

 

Sociale tegn:

Føler stigende ubehag i sociale sammenhænge

Siger ofte nej til at være sammen med venner og bruger ”dårlige” undskyldninger

Undgår nye sociale sammenhænge

Deltager ikke i fester eller andre koncerter, hvor du kan møde nye mennesker.

Du har lagt dine gamle fritidsinteresser, fx kor, sang, dans, sport på hylden fordi du ikke magter at møde ”gamle” venner/bekendte, som ser din forandring (øget vægt fx).

 

Du savner:

At føle dig lykkelig

At være tilfreds med dit liv

At have det godt i din krop uden smerter og hovedpine

At være stolt af dig selv

At føle glæde med dig selv og dit liv

At have en fed og lækker tøjstil

At udleve dine fritidsinteresser og være udadvendt

Kort sagt du SAVNER at elske dit liv!

 

Hvad er grunden til at du ikke søger hjælp?

Fortæller dig selv, at du selv kan løse dine spiseproblemer (= din stolthed)

Du er flov over at søge hjælp og fortælle åbent om dit problem med mad ( = din skam)

Du tror ikke på, at nogen kan hjælpe dig (= dit mismod/din mistillid)

Du tænker, at du ikke har råd, selvom du bruger masser af ekstra penge på mad og sukker hver måned (= dit selvbedrag)

 

Genkender du dig selv i ovenstående, så skal du vide du er ikke den første person jeg har mødt, som har det præcis, som jeg beskriver det her.

 

Mange mennesker før dig, har tænkt og følt som dig, og har på et tidspunkt fået nok.

 

Første skridt væk og ud af en spiseforstyrrelse er at række hånden ud og erkende, at du har brug for professionel hjælp.

 

Ingen, jeg kender eller har hørt om, har formået at løse det på egen hånd.

For hver dag, der går og du kæmper alene uden fremskridt og livskvalitet, des mere nederlagsfølelse hober sig op.

 

Giv slip på det og overgiv dig og opsøg hjælpen.

Jeg har forskellige muligheder, for dig der genkender dig i alt dette, jeg skriver om her i dag.

 

Individuel forløb, og fordelagtig køb af klippe kort (8 el. 10 g.) hvor du opnår besparelse samlet på et forløb.

 

Eller vælg at arbejde med dine udfordringer sammen med ligesindede i et gruppeforløb.

Kh Hanne

 

Kategorier

———

——–

Psykoterapeut Hanne Kirkegaard Freebie

FREEBIE

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag straks:

MIN GRATIS GUIDE - 7 forandringstrin: Terapi før kur - Bliv bevidst - Rum dine følelser - slip dine overspisninger.

 

INKL. GRATIS FOREDRAGSBILLET til en af mine 6 foredrag.

Tak for din tilmelding!

Share This

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept. Læs mere her https://policies.google.com/technologies/types

Luk