Vægttabs terapi

Slankepiller, hypnose mod sukkertrang eller en kur der dur….

Har du overvejet en eller flere af disse muligheder på et tidspunkt i dit liv?
Har du prøvet 100 forskellige fancy diæter uden det ønskede resultat eller et vedvarende vægttab?
Måske endda næsten hver uge overvejer du noget nyt?

Slankekuren er terapi. Terapi før kur er min anbefaling.

En kur der dur? Slankepiller? Hypnose eller et langt sejt træk i terapi? Hvad vælger du typisk igen og igen, når det handler om at komme overvægt og overspisninger til livs? Hvorfor er det i virkeligheden så svært at være tålmodig, når det handler om at ændre langvarige, sejlivede vaner og tankemønstre? Vægttab i terapi kan være din indirekte slankekur, hvis du arbejder med forholdet til mad afhængighed, overspisning og sukkerafhængighed.

Din vej fri af overvægt og overspisninger

Tænker du tit på, at nu skal du bare have et QUICK fix, så din overvægt og overspisninger kan stoppe og reduceres i en fart?
Kender du det her med, at du ingen tålmodighed har, og du bare søger desperat på GOOGLE efter et eller andet, der kan hjælpe dig her og nu?
Du mailer 5-10 forskellige behandlere, skriver din hele og halve livshistorie i søgen efter hjælp.

Jeg vil vove at påstå, at jeg ved hvordan du har det, hvordan det er at søge efter en løsning igen og igen, hvordan det er at køre i ring, få startet på noget, hvor du tænker til at begynde med: YESS, aldrig mere overvægt, ALDRIG MERE overspisninger….NU er jeg på rette vej, wow sikke en lettelse.

Lige indtil der på et tidspunkt sker noget, som får dig væk fra det, du er startet på.

Det, der kunne ske, var fx en situation, hvor du bliver stresset, ked af det, overvældet af gamle følelser… og 1…2…3… så er du tilbage i de gamle trygge mønstre med trøste- og overspisninger.

Årsagen til at du måske, som mange andre også kender til, meget nemt falder tilbage i de gamle mønstre med trøste- og overspisninger skyldes, at maden symbolsk er en slags ”ven”, du er afhængig af på forskellige tidspunkter, når dit liv er svært, trist udfordrende osv.

Du vil gerne sige farvel til din ”ven”, men har nok også modstand overfor det, da denne ”ven” måske har ”støttet” dig i mange år. Det kan der være rigtig mange årsager til.

Overspisninger og overvægt kan dække over tidligere traumer, kriser, seksuelle overgreb, og som redskab til at komme igennem stressede og deprimerede tider i dit liv.

De ekstra kilo kan direkte fungere som en slagt ”beskyttelses” – mekanisme. Når kroppen er pakket godt ind, så beskytter den ofte imod ubehagelige erindringer fra fortiden.

Det er den direkte årsag til at mange overspisere, der taber sig hurtigt, også ofte hurtigt tager det hele på igen, simpelthen fordi ”psyken” ikke følger med.
Gemmer kroppen på traumatiske ting, så kan de ekstra kilo fungere som beskytter mod de følelsesmæssige erindringer, derfor er det i disse tilfælde ekstra vigtigt med en bearbejdning af dette i terapi, før et reelt og varigt vægttab kan finde sted.

Har du nogensinde hørt om VÆGTTABSTERAPI?

Jeg tilbyder terapi som en indirekte diæt. Lyder det mystisk? For godt til at være sandt?

Tro mig, vægttab i terapi kan være din indirekte slankekur, hvis du arbejder med forholdet til mad afhængighed, overspisning og sukkerafhængighed via terapeutiske redskaber og sparring.

Slankekuren er terapi. Terapi før kur er min anbefaling.

Når du i et terapi- eller i gruppeforløb får arbejdet med din madafhængighed, og dine følelsesmæssige strategier, hvor du lærer at rumme dine følelser på anden vis end med mad, da vil du, hvis du vejer for meget, ikke kunne undgå at tabe dig, som en positiv sidegevinst.

Er du nået til et punkt i dit liv, hvor du er parat til at tage et langt sejt træk, investere tid og tålmodighed i at komme problemerne til livs?

Jeg har forskellige muligheder, du kan vælge i processen og forandringsvejen, der gør dig fri af overvægt, overspisninger og de dertilhørende psykiske udfordringer.

Føler dig alene lige nu? Dig og dine overspisninger/overvægt er som et fangeskab, der hænger uløseligt sammen. Du behøver ikke at kæmpe alene. Du har flere muligheder.

Du kan opsøge behandling/terapi

Du kan vælge mig som din behandler. Jeg har erfaring med at hjælpe andre overvægtige overspisere, og kan hjælpe og guide dig i din proces.

Du har måske være “fanget” I dit overspisnings mønster i årevis, og det kan være svært at komme ud af på egen hånd, hvorfor et terapeutisk forløb kan være vigtigt som støtte og sparring i en periode.

Læs mit blogindlæg: Udfold din vifte af facetter og slip din sult efter mad

Læs mit blogindlæg: Overspisning har sammenhæng med traumer, depression og angst

Læs mit blogindlæg: Tegn på sukkerafhængighed og overspisning – fysisk, psykisk og socialt

Læs også min artikel i Tidsskrift for Psykoterapi:

NÅR FØLELSER MÆTTES MED MAD

Om tvangsmæssig overspisning (BED)